Welke leden doen mee met de Flex Cup 2012

[mack10]

wat een gezeik weer

netjes Rope

 

[bayramehv]

@ jelmer
heb er ook last van dat me benen vol zijn altijd van al de cardio ik moet smorgens uur op nuchter maag en na trainen drie kwartier... zie geen lijnen meer in me benen.

 

[Gip]

bayrame, doe jij mee aan de flex?

ot: beter beeld, FB pic nu all out carbs... grrrrr

na 2 appels

 

[Killy]

No carbs... Ik vraag me toch serieus of sommige mensen überhaupt wel een metabolisme hebben in dit topic

 

[bayramehv]

ik doe ook mee met flex ben al vanaf januari bezig met challenge

 

[rope]

No Beef... Ik vraag me toch serieus of sommige mensen überhaupt wel een metabolisme hebben in dit topic

Klik om te verkleinen...

fixed

 

[Gip]

ik doe ook mee met flex ben al vanaf januari bezig met challenge

Klik om te verkleinen...

zijn dat recente pics? op hoeveel % zit je nu?

 

[Killy]

fixed

Klik om te verkleinen...

 

[mack10]

Zijn er ook mensen die nog geen cardio doen dan?

 

[MoMass]

4 weeks out


Ik zie net dat vanaf me phone alles gedraaid is

 

[KoekieMonster]

ontopic

Ik krijg eindelijk een beetje vorm in mijn benen.

Foto is voor de ochtend cardio gemaakt.

Klik om te verkleinen...

Nice. Had ik eens ergens gelezen dat je zei dat je slechte benen had? Vind het reuze meevallen man, zien er netjes uit! Hoe is je kracht hedendaags?

---------- Post toegevoegd Sat 3 Nov 2012 om 14:02 ----------

Zijn er ook mensen die nog geen cardio doen dan?

Klik om te verkleinen...

Is dat niet zoeits als die vage ''Paleo'' en ''keto'' dieten die beweren dat je daarnaast geen cardio hoef te doen? Denk dat het wedstrijdwereldje alleen maar draait om cardio (hetzij voor sommige in mindere mate) en veel eiwit.

---------- Post toegevoegd Sat 3 Nov 2012 om 14:04 ----------

Kan me overigens nog een filmpje herinneren waarin Kevin Levrone vertelde dattie 2 weken voor zijn wedstrijd alleen maar witvis en groente at om daarna vervolgens te laden met 2000gr carbs (zal het filmpje eens opzoeken)

 

[jelmerF]

@ jelmer
heb er ook last van dat me benen vol zijn altijd van al de cardio ik moet smorgens uur op nuchter maag en na trainen drie kwartier... zie geen lijnen meer in me benen.

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/550279_4439592702008_1704799351_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/544912_4439592382000_1043649511_n.jpg

Klik om te verkleinen...

Ik zat toen bij jou toch in het train groepje samen met rope en johnny?, haha ja man men benen lijken nu echt lompe klompen haha

 

[bayramehv]

ja dat klopt dat je we bij elkaar in groep waren... ik zat vorige week op 8 %

 

[jelmerF]

Ah ok, ik zat afgelopen zaterdag op 7,5% ben je ook aanwezig op de gezamenlijke training?

 

[bayramehv]

ja ik ben er weer aanwezig, jullie ook weer neem ik aan? heb er zin in

 

[rope]

Nice. Had ik eens ergens gelezen dat je zei dat je slechte benen had? Vind het reuze meevallen man, zien er netjes uit! Hoe is je kracht hedendaags?

Klik om te verkleinen...

thx
kracht zit nog wel goed
ik heb niet het idee dat ik veel slapper ben geworden

 

[Frank92]

abbo

 

[jelmerF]

ja ik ben er weer aanwezig, jullie ook weer neem ik aan? heb er zin in

Klik om te verkleinen...

Jazeker aanwezig!!

 

[jesse2010]

Zo weer lekker benen getraind liggen mooi op schema.

 

[muscle mike]

I need some Junk food!