Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
Welke leden doen mee met de Flex Cup 2012
- Topic starter jesse2010
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.540
- Weergaven 271.963
- Volgers 123
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
Thnx! ja tijd zat nog.
Ff me dieet neerzetten
7 uur . shake whey 100 gr havermout
half 10 . 400 gr aardappels 4 hele eieren
1 uur . 400 gr aardappels 200 gr kip 50 gr gemengde noten
4 uur whey 60gr brinta
6 uur 80 gram ongekooke rijst 200gr kip 150 gr groente
9 uur 80 gram ongekookte rijst 200 gr tilapia 150 gr groente
11 uur 500 gr kwark.
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
dat zijn nog aardig wat kcal
en nog hoog in kh
rlx als je vp daar mee naar beneden gaat dat wil ik ook
Ja ben echt een carbs man,
Die aardappels bleven er vorig jaar in tot de wedstrijd aan toe.
Heb 2 dagen gedepleet dat was em.
Strx wel weer alleen maar vis,
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
Zit op de helft en geen zuivel meer...
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
kon ik maar nog zoveel eten
ik heb dikke jongens genen
Gelukkig ben je nu al ****ing droog gast!
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
Vorig jaar moest je ook zo afzien he.ja we gaan het ook langzaam afbouwen,en de kwark moet er ook uit.
Ja, maat tot nu toe gaat het deze keer makkelijker, ben benieuwd!
Trapzilla
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2012
- Berichten
- 388
- Waardering
- 7
Hoeveel gram carbs eet je nu nog dan zoveel weken voor de wedstrijd? 360gram op niet trainingsdag of zo?
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Pff allemaal veel carbs mensen hier
Krijg je er van dikz*k!
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Liever een dikz*k met massa dan een ecto met niets
Als die spek laag er af is ben je ook gewoon een ecto (met monster poten, dat dan wel)
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
200 elke dag...
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Trapzilla
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2012
- Berichten
- 388
- Waardering
- 7
Ow valt mee , is dat inclusief groenten en op een trainingsdag?
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
Gewoon totaal en elke dag hetzelfde nu nog....
Soortgelijke topics
