Welke supps in de bulk?

[Stixxx]

Ik ben sinds 1,5 maand beginnen bulken. M'n doel is binnen afzienbare tijd op 90kg te komen op een 9-10% BF.
Voor de moment weeg ik 80,5kg en heb een voedingsschema van om en bij de 3800 Kcal. Mijn supplementen bestaan uit weightgainer, Whey & BCAA.

Zijn dit goeie supps voor tijdens de bulk? Als het op gewicht aankomt ben ik een echte hardgainer omwille van een heel snelle verbranding en ik zou het niet echt leuk vinden dat een verkeerde supp me nog meer tegenhoudt van gewicht bij te komen.

Klik om meer te lezen...

 

[stekel]

ik zal je kcals omhoog gooien naar zo 5000 mischien een creatine erby

 

[luke1984]

ik zal je kcals omhoog gooien naar zo 5000 mischien een creatine erby

Klik om te verkleinen...

Mee eens, zorg gewoon dat je 4500 tot zelfs 5000 zoveel mogelijk "schone" kilocaloriën eet. Dat wil zeggen, alleen goed uitgebalanceerde voeding.

Gooi er nog wat creatine bij en je groeit als een kameel!

 

[Kazz Unit]

yepz ga naar 5000 kcal en neem er creatine bij, bcaa, proteine..
En je gaat groeien!!

 

[Stixxx]

ok bedankt, tijd om aan m'n schema te schroeven