Winstrol beginne

[kevinwdt]

Goeiedag!

heb een vraagje over een winstrol kuurtje.

ik zit te denken aan een winstrol kuur van 6 weken 50mg p/dg nakuren met nolvadex

train nou 2 jaar ben 1,73 weeg 81 kg en bf weet ik niet maar wel een laagje.

zou dit kuurtje mij toch wel wat extra massa opleveren? train 4 dagen in de week.

voedingsschema als volgt:

ochtend: havermout met melk 40grm, boterham kipfilet.

10uur: 2 volkoren boterhammen kipfilet, 1 banaan of aardbeien.

12 uur: 2 boterhammen kipfilet gerookt, 2 boterhammen met gelderse worst.

2uur: 2boterhammen kipfilt gerookt.

4uur: whey proteine shake, noxipro pre, glas melk, banaan

5uur TRAINEN.

7uur avondmaal: kip met rijst of zalm gebakken met groenten aardappels, vlees met aardappels groenten komkommer.

10uur klein bakje havermout met melk.

graag wat feedback!

Klik om meer te lezen...

 

[gebruikersnaam6]

Lees de regels!

Age?

 

[tremendes]

Lees de regels!

Age?

Klik om te verkleinen...

Jij ook!

On topic..2-3kg zou je er mee kunnen pakken en wat droger worden, al is dat dan wel weer tijdelijk.

 

[kevinwdt]

En erna gewoon keihard blijven trainen goed eten en creatine erbij dan blijven de resultaten toch gewoon beter worden?

 

[Reinn]

Je voeding heeft verbetering nodig. Hoelang train je al met dit schema? Op alle maaltijden is trouwens flink verbetering nodig. Werk hier eerst aan.

Voor de rest is 6 weken 50mg p/d ok, pct is niet noodzakelijk.

 

[2050]

Geen 21 geen advies boy..

 

[Galen]

Geen 21 geen advies boy..

Klik om te verkleinen...

Onder de 21 mag geen advies geven, maar een topic openen met een kuurvoorstel mag wel vanaf 20.

 

[SHREDDEDBRAH]

1.je voeding sucks erg!
2. 2jaartjes bezig en je wilt al kuuren is dit alles wat je kan ?
3. kuurtje is wel mooi Nolva heb je niet nodig normaal gezien ...

past je voeding is aan en train hier een mooi tijdje mee je zal wel merken dat je nog geen kuur nodig hebt voor de rest succes

 

[kevinwdt]

Is mijn voedingsschema dan zo waardeloos?

 

[amokmaker]

Is mijn voedingsschema dan zo waardeloos?

Klik om te verkleinen...

Ja.

Begin de dag eens met 150gram havermout ipv 40 gram.
Eet bij de andere maaltijden telkens een extra boterham en sluit de dag af met een bak kwark of met een caseine shake.

Je gewicht en kracht zullen dan wel toenemen; indien niet => meer toevoegen.

 

[kevinwdt]

Oke, zit dus wel aardig in de richting, ik gaat er aan werken.

 

[Reinn]

Is mijn voedingsschema dan zo waardeloos?

Klik om te verkleinen...

je voeding moet naar een hoger niveau

http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/begint-maken-goed-voedingsschema-68557/

met een verbeterd dieet zal je merken dat je weer voorruit gaat, ik wil je daarom adviseren de winstrol nog even links te laten liggen