winstrol only log 6 weken

[Timbol]

ik ben bezig met de poses komt goed man.

betreft me gewicht, tja u wat moet ik zeggen, het is nu eenmaal zo,
ik weeg momenteel weer 94kg .
op de fotos zie je het er niet af, maar ach de weegschaal zegt alles.

 

[Timbol]

Door een vervelende voedsel vergiftiging, heb ik nu 2 dagen goed ziek op bed gelegen.
Dus gisteren geen winny genomen, en vandaag ook niks, want ik hou niks binnen.
Tevens gaan we dus ff op pauze tot moegen vroeg.

Ik d8t meld t ff

 

[patmuscle]

klote zeg , sterkte

 

[Ruffryder16]

nou geen eigendunk hoor, maar ik zie toch zkr wel verschil, kijk met name naar me schouders, ps dit was nog voor de training.

Klik om te verkleinen...

nou ik zie eerlijk gezegd geen verschil.. heb je geen andere pics gemaakt? bijv bdb?, succes verder met je kuur

 

[Timbol]

Ik denk dat je blind bent.

 

[Ruffryder16]

nee ik zie prima, maar vandaag was het fotodag toch?

 

[patmuscle]

ruffy hou je gejank voor je wees blij dat die een log bijhoud en fotos post zie je niet vaak, als hijzelf het ziet is het goed toch niemand geeft **** om jou mening

 

[Ironmind]

ruffy hou je gejank voor je wees blij dat die een log bijhoud en fotos post zie je niet vaak, als hijzelf het ziet is het goed toch niemand geeft **** om jou mening

Klik om te verkleinen...

+1

 

[Timbol]

Gezien ik nu nogal ziek ben ff geen pics, dinsdag ofzo.
Want ben ff nie zo in shape en voel me dan ook k*t haha.

 

[Timbol]

Vandaag weer een vette pr gezet.

Shoulder press.
8x110
6x95
6x80

Pul down

8x72
6x60
6x60

Vertical row
10x70

8x70
6x60

Ja ondanks alles, wordt je er gvd sterk van.
Ik merk dat ik nu iets voller word, en de weegschaal tikt nu 95 aan.
Ik eet nu wel op gevoel, maar wel clean de kcal ligt tussen de 2700 en 3300

 

[mack10]

Wat is dit voor training?
1 oef voor schouders en 2 voor rug?

 

[phillyfreezer]

dat is mijn warming up man

 

[GPRO]

Gekke workouts

 

[mack10]

dat is mijn warming up man

Klik om te verkleinen...

Jij bent ANIMAL

 

[phillyfreezer]

komop dat is toch geen training man

 

[mack10]

komop dat is toch geen training man

Klik om te verkleinen...

Mayb heeft ie gruwelijke redenatie erachter?

 

[Ironmind]

Vandaag weer een vette pr gezet.

Shoulder press.
8x110
6x95
6x80

Pul down

8x72
6x60
6x60

Vertical row
10x70

8x70
6x60

Ja ondanks alles, wordt je er gvd sterk van.
Ik merk dat ik nu iets voller word, en de weegschaal tikt nu 95 aan.
Ik eet nu wel op gevoel, maar wel clean de kcal ligt tussen de 2700 en 3300

Klik om te verkleinen...

Korte training, maar wel nette schouder press!
Hoe had je die uitgevoerd btw (machine, of staande/zittende met barbell)?

 

[Timbol]

Shoulder press onder 45graden op een machine.
maaruh heren dit was niet me training hoor....

Deze 3 oefeningen waren gewoon lkkr, en heb er een pr op gezet.

Mr training vandaag rug/schouders back.

Shoulder press
Side raise dmbls.
Lateral raise
Pull down
Vertical row
Back extension
En nog ff wat shruggs.


En ja deze training was killing

 

[Ironmind]

Shoulder press onder 45graden op een machine.
maaruh heren dit was niet me training hoor....

Deze 3 oefeningen waren gewoon lkkr, en heb er een pr op gezet.

Mr training vandaag rug/schouders back.

Shoulder press
Side raise dmbls.
Lateral raise
Pull down
Vertical row
Back extension
En nog ff wat shruggs.


En ja deze training was killing

Klik om te verkleinen...

Goedzo, niemand ziet jouw intensiteit!
Train ook graag rug + schouders op 1 dag, wel doe ik er DL bij.

bij 45graden denk ik al snel aan incline.., maar weet verder niet hoe die machine werkt ofzo..

 

[H4rdstyle21]

no offence maar denk je niet dat er natural veel meer uit te halen was...