paulusdeboskabo
Novice
- Lid sinds
- 25 aug 2008
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
Ik ben klaar met mijn voedingsschema heb nuttige tips die ik hier en daar heb opgevangen erin verwerkt en vraag me af of het nu goed is. Voor de duidelijkheid het is een schema met als doel te bulken en daardoor het komende jaar 10kg aan te komen. Is dit schema daarbij goed of moet ik toch nog wat dingen veranderen?
Kcal: 3222 terwijl mijn dagelijke behoefte energie eigelijk 2337 Kcal is (is dit niet teveel boven mijn eigenlijke behoefte?
Eiwitten: 175,7 gram (is dit genoeg als ik door bulken 10kg wil aankomen)
Koolhydraten: 513,5 gram (Ik heb het idee dat dit een beetje veel is)
Vetten: 58 gram (oke toch
?)
Kcal: 3222 terwijl mijn dagelijke behoefte energie eigelijk 2337 Kcal is (is dit niet teveel boven mijn eigenlijke behoefte?
Eiwitten: 175,7 gram (is dit genoeg als ik door bulken 10kg wil aankomen)
Koolhydraten: 513,5 gram (Ik heb het idee dat dit een beetje veel is)
Vetten: 58 gram (oke toch
