- Lid geworden
- 10 jun 2010
- Berichten
- 20.376
- Waardering
- 47.355
- Lengte
- 1m86
- Topic Starter
- #3.041
Jaap noemt het slechte circulatie in mijn schouder. Wat dit ook precies moge zijn.Is er al iets bekend over je schouder? Ik zie cupping en fysio. Ik zie in het begin van je log face pulls. Ik zie veel plate loaded machines, wel incline db en machine reverse fly.
Ik neem aan dat Jaap met je gekeken heeft naar je stabiliteit en je mobiliteit. Als je daar oefeningen voor moest doen zie ik ze niet terug in je log.
Bv band pullaparts, dislocations, scapula retractions, exorotations en zo kan ik nog wel even doorgaan.
Een middel is een pleister geen oplossing voor een onderliggende oorzaak. Ik zie dat je al heel lang deze problematiek hebt dus het is niet 'alleen' een overbelaste pees bv.
Ik start eigenlijk elke schouder of borst training met verschillende mobiliteitsoefeningen. Ik weet de namen niet precies (vandaar dat ik ze niet log) maar dit zijn oefeningen die Jaap me ooit heeft meegegeven.
Ik zie die tb-500 ook niet als lange termijn oplossing maar meer als oplossing voor nu zodat ik wel fatsoenlijk mijn prep kan afmaken zonder dat ik massa ga inleveren bij borst en schouders.