Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
EensZieke roadmap over je schouders, je kan zo het podium op
Wovano’s daddy gains
- Topic starter wovano
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.598
- Weergaven 365.521
- Volgers 191
-
- Tags
- gains
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Zieke roadmap over je schouders, je kan zo het podium op
Moet nog wel wat vet af hoor, maar het gaat de goede kant op
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Je hebt nog tijd dus komt goed..Moet nog wel wat vet af hoor, maar het gaat de goede kant op
Hoe voelt je schouder inmiddels?
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Qua gevoel stukken beter maar tijdens armen trainen zaterdag en rug gisteren voelde ik wel nog wat pijn. Vanmiddag ga ik weer naar Jaap toe. De poses gingen wel iets beter gisteren gelukkig. Ik hoop dat het deze week weer gaat lukken om lichtjes schouders en borst te trainen dan.
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Hoop het met je!
Zal voor Jaap afzien zijn,hoorde van hem dat ie flink spierpijn had na zijn eerste trainingen weer 😀
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Dat geloof ik ja
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Geen spijt van de cheat? Was je erg over je kcal budget gegaan? Nadeel van AYCE, lastig om je in te houden.Moet nog wel wat vet af hoor, maar het gaat de goede kant op
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Geen enkele spijt. Heerlijk gegeten met leuk gezelschap.Geen spijt van de cheat? Was je erg over je kcal budget gegaan? Nadeel van AYCE, lastig om je in te houden.
Loop ruim voor op schema en van een zo'n cheat ga ik echt geen grote hoeveelheid vet aanzetten.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Vandaag maar rug getraind zodat ik mijn borst nog een dag extra rust kon geven, morgen ga ik weer proberen om borst te trainen en hopelijk blijf ik dan pijnvrij. Heb nu al 10 dagen geen borst of schouders meer getraind en die spieren beginnen nu wel erg plat te worden voor mijn gevoel.
Training van vandaag:
T-bar row
15x20
15x40
12x60
10x80
8x90 net iets te zwaar om goede vorm te houden
2x10x80 beter
Dumbbell row
10x40
10x52
3x8x65 damn lekker! voelde goed vandaag. PR denk ik
Seated cable row
12x70
3x10x80
Reversed grip pulldown machine
4x10x60
Plate loaded pulldown machine
4x10x100
Rope pullover
5x12x45
Training van vandaag:
T-bar row
15x20
15x40
12x60
10x80
8x90 net iets te zwaar om goede vorm te houden
2x10x80 beter
Dumbbell row
10x40
10x52
3x8x65 damn lekker! voelde goed vandaag. PR denk ik
Seated cable row
12x70
3x10x80
Reversed grip pulldown machine
4x10x60
Plate loaded pulldown machine
4x10x100
Rope pullover
5x12x45
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
Abs wel steeds beter
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Dat hoor ik de laatste dagen wel meer
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Vorige keer begonnen mensen te vragen of ik ziek was, dan weet ik dat het zo ver is
Ik DM je evenGoeie abs al. je staat er idd nu al goed bij, komt goed.
Je gaat echt hard. Wat zet je als ik vragen mag en gebruik je T3 of DNP? Geen issue als je dit voor jezelf wilt houden natuurlijk.
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
thnx voor je alertheid. Mooie donderdag!🤩
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Hier ook benieuwdGoeie abs al. je staat er idd nu al goed bij, komt goed.
Je gaat echt hard. Wat zet je als ik vragen mag en gebruik je T3 of DNP? Geen issue als je dit voor jezelf wilt houden natuurlijk.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Vandaag borst getraind en het ging echt kut. Een paar apparaten uitgeprobeerd, maar schoot echt niet op. Geen echte pijn, maar heb ook vrij licht getraind en ik had flink wat irritatie in mijn schouder.
Een bekende van mij attendeerde me op het goedje TB-500 en ik ben benieuwd of er mensen zijn die hier ervaring mee hebben. Wat ik er tot nu toe over lees ziet het er veelbelovend uit en ik ben momenteel wel een beetje tot de wanhoop gedreven want ik zie mijn borst en vooral schouders elke dag platter worden. Dus, iemand ervaring met TB-500?
Een bekende van mij attendeerde me op het goedje TB-500 en ik ben benieuwd of er mensen zijn die hier ervaring mee hebben. Wat ik er tot nu toe over lees ziet het er veelbelovend uit en ik ben momenteel wel een beetje tot de wanhoop gedreven want ik zie mijn borst en vooral schouders elke dag platter worden. Dus, iemand ervaring met TB-500?
