"You cannot step into the same river twice."
- Topic starter Ano_92_2
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.375
- Weergaven 33.934
- Volgers 14
- Status
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
Techniek (sumo) DL was beter/nog lang lang lang niet goed genoeg 
Getting very frustrated Volgende week houd ik het bij hyperextension voor een keer
DL
3 x 5 x 90
2 x 5 x 70
Bor supp/laag
8 x 70
6 x 70
Bor med/hoog
6 x 70
5.5 x 60
Vert cable row suppgrip/laag
12 x 65
9 x 70
9 x 75
Vert cable row med/hoog
11 x 65
8 x 70
6 x 75
Straight arm cable pulldown
12 x 25
Shrugs
3 x 11 x 36
Getting very frustrated Volgende week houd ik het bij hyperextension voor een keerDL
3 x 5 x 90
2 x 5 x 70
Bor supp/laag
8 x 70
6 x 70
Bor med/hoog
6 x 70
5.5 x 60
Vert cable row suppgrip/laag
12 x 65
9 x 70
9 x 75
Vert cable row med/hoog
11 x 65
8 x 70
6 x 75
Straight arm cable pulldown
12 x 25
Shrugs
3 x 11 x 36
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
Doe je schrugs met dumbbell? moet je eens met barbell proberen. It feels good!nette training krrl
Ik doe altijd afwisselend
1 week dumbbell, 1 week barbell.. maar denk dat ik dumbbell weg ga laten want gewichten gaan niet hoger en ik ben te lui om zelf dumbbell samen te stellen 
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
Nja techniek was niet slecht zeg maar, maar ook nog lang niet goed
Gewicht 2 dagen achter elkaar op 95,3.. vp weet ik maandag wel weer
Heb er niet al te goede hoop op aangezien ik nu de afgelopen 8/9 dagen een 4tal keer heb gecheat? :') On the other hand, de vorige keren pakten mn cheats wel goed uit.. shall see 
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nuff said!
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
vet% zegt minder dan de spiegel, dus zou me vooral niet teveel op die tang richten
Ik zal het proberen
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik zal het proberen
Foto's maken, scheelt een hoop.
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Maybe
Doe het vooral voor me zelf, niet om er mee te lopen pronken ofzo..
Er is een verschil tussen pronken en je progressie laten zien
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
Er is een verschil tussen pronken en je progressie laten zien
True, maar toch
Zal tegen dan wel zien..
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
Het gewicht gaat te rap, voel me ecto
xD Denk dat ik als ik op 90 zit, ga "stoppen" met cutten/een 200kcal meer ga nemen en cardio halveren...Anyways vandaag op fiets nog eens zalig kunnen doorfietsen
Op half uurtje 17,2 km gedaan en rond de 550kcal verbrand, ging lekker, ben kapot
- Status
Soortgelijke topics
