"You cannot step into the same river twice."

[Ano_80_1]

Gedroogde appels zijn lekker hoor!
Zit ook vaak in muesli / cruesli...

Voor mij geen appels

---------- Toegevoegd om 11:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:07 ----------

Je bent er trouwens zeker van dat 90% van de vrouwen niet kan lezen?

 

[Ano_92_2]

Gedroogde appels zijn lekker hoor!
Zit ook vaak in muesli / cruesli...

Voor mij geen appels

---------- Toegevoegd om 11:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:07 ----------

Je bent er trouwens zeker van dat 90% van de vrouwen niet kan lezen?

Klik om te verkleinen...

Euhmzz

Ik ben er "zeker" van dat "90"% van de vrouwen zichzelf te dik vindt, en als ze dan lezen "1,5kg afvallen" en "appel"...

 

[Ano_80_1]

...maak daar maar 95% van
En voor wederom 95% van die groep is 1,5kg niet genoeg

 

[Ano_92_2]

Alle beetjes helpen

Anyways, er gaat er eentje leren

 

[Ano_80_1]

Afvallen op die manier: ach... gewoon voedingspatroon omgooien en anders gaan sporten
Ik ga verder aan het werk.
multitasken!

 

[Aesthetic]

Pff, ik kijk een dagje niet in je log; moet ik me weer door allemaal spam posts worstelen om een training te vinden. Haha

Lekker bezig met die 15-reppers gap! Keep it up

 

[Ano_92_2]

Pff, ik kijk een dagje niet in je log; moet ik me weer door allemaal spam posts worstelen om een training te vinden. Haha

Lekker bezig met die 15-reppers gap! Keep it up

Klik om te verkleinen...

Sinds chicks m'n log volspammen.. jwz

j/k

 

[Aesthetic]

Haha, playboy

 

[Stuiterbal75]

Hier nog een spammetje, je bent goed bezig en was het lekker zuur de training

 

[Stephen Graham]

goed getraind

 

[Ano_92_2]

Training was vandaag te voelen in moeheid, maar niet in spierpijn too bad

 

[Ano_80_1]

Spierpijn zegt ook niks, dus dat komt mooi uit.

 

[Ano_92_2]

Hehe I know, maar het is wel leuk Dus ik hoop er wel altijd op

 

[Skatermarvin]

Sorry kon geen training vinden tussen de span..komt er al bijna een nieuwe?

 

[Ano_92_2]

Haha :') lazy mofo

Straks komt er wel eentje ja

 

[Ano_92_2]

Was beetje moe today, maar training was al bij al niet slecht

Incline dumbbell press (Wat een kxt oefening om 15reppers mee te doen..)

15 x 22
15 x 20
15 x 18

Incline dumbbell flies

15 x 10
15 x 11

Decline BP

3 x 15 x 55
14 x 50 (paused!)

Seated barbell press

15 x 20
15 x 30
13 x 32.5
-> damn die voel je branden met high reps

Lateral raises

4 x 15 x 10

Dumbbell bent over raises

4 x 15 x 10

Fiets: 40 minutes

 

[justbart]

Ja veel reps op incline dumbbellpress is killing

Lekker bezig geweest in ieder geval.

 

[Aesthetic]

Lekker volume gozer! Goed bezig

 

[Ano_92_2]

Vanaf volgende week nieuw schema.

 

[Aesthetic]

Wajowerieeee, heb je dat zelf in elkaar gedraaid ?
Daar is iig erg goed over nagedacht!