"You cannot step into the same river twice."

[Ano_92_2]

Nice fly's kerel!!

Studeer ze nog ff

Klik om te verkleinen...

Nog... 4 weken ja
Zo nog een paar uurtjes en dan slapen, need it

Vannacht amper geslapen, veeeeeeeeel te warm <<
En dan had ik me raam open staan, zit er 1 of andere mongol van die Turkse muziek op te zetten om 2 uur snachts.. like wtf :/

Als ik dumbbells op kot had liggen...

 

[Skatermarvin]

Lekker getraind tussen de boeken door!

 

[Waterpoloer]

Mooie training, succes met leren!

 

[Aesthetic]

Nette training bro! Weinig op aan te merken, haha

 

[Ano_92_2]

thxxx



GVD, ik zoek 1!!!!!!!!!!i!i!i!!!!!! zinnetje ergens in mn cursus en ik vind het NIETTTTTTTTTTTT arghhhhh, zo ****ing hatelijk -.-

 

[Ano_92_2]

Amaai, deze training ging "slecht"
Voelde alsof ik al 10 sets squat had gedaan, vooraleer ik begon :/

Squat

6 x 60
6 x 70
3 x 80
6 x 70
8 x 60

Seated calf raise (1been)

15 x 45
15 x 75
12 x 85

Sit ups

2 setjes van 100

Dumbbell curl ss hammer curl

7 x 20 - 5 x 16
7 x 18 - 5 x 14
8 x 16 - 6 x 12
9 x 14 - 6 x 12

---------- Post added di 7 jun 2011 at 19:53 ----------

En ik moet dringend eens meer gaan eten :/ Verdomme maar 91 kg al 2 dagen op een rij :@

 

[Stuiterbal75]

Maar je goede daad is weer binnen morgen is er weer een nieuwe dag

 

[Ano_92_2]

Zal pas zaterdag zijn dat ik weer ga trainen
Komende 3 dagen nog even zwaar achter de boeken & dan een BIG ASSSSSS examen Zwaarte van de studie :/

 

[Stuiterbal75]

Enne je moet wel slagen

 

[Ano_92_2]

Hmmm, nuja, ik hoop het

Het slaagpercentage ligt wel onder de 20%...

 

[Stuiterbal75]

Whhhooaaat, dat is balen. Of juist verstand op nul en knallen

 

[Aesthetic]

20%, lol!

Succes knul, ik gun het je!

 

[Waterpoloer]

geef het op, ga trainen









j/k bro

 

[Ano_92_2]

Whhhooaaat, dat is balen. Of juist verstand op nul en knallen

Klik om te verkleinen...

Verstand op 0...?

20%, lol!

Succes knul, ik gun het je!

Klik om te verkleinen...

Thx Gaat niet makkelijk worden..

geef het op, ga trainen









j/k bro

Klik om te verkleinen...

Hehe, klinkt verleidelijk..

 

[justbart]

idd minder dan normaal maar niet verkeerd! off day hebben we allemaal wel eens!

 

[Ano_92_2]

Zo, even gaan trainen Stelde niet al te veel voor -> Was echt kapot, zwaar gestudeerd afgelopen 2 weken

Tricep ext (dumbbell) achter hoofd jwz

12 x 12
10 x 12
10 x 16
10 x 20
10 x 20

concentration curl

12 x 12
12 x 14
12 x 16

Dips

8 x bw
6 x bw
6 x bw

Leg ext

15 x 40
15 x 60
15 x 70

Standing leg curl

2 x15 x 32.5

paused bench press

2 x 6 x 60

 

[Aesthetic]

Lekkere training toch nog wel gozer! Beetje een allegaartje, haha

 

[Waterpoloer]

Nette training kerel!

wat ik me afvraag, waarom concentreer je je niet op de compound oefeningen zoals dips, pullups etc.

kan je vertellen, weighted dips leveren mij de meeste kracht op en mass

 

[Ano_92_2]

Zal me er in de vakantie wel eens mee bezighouden Voorlopig heb ik het druk zat..

 

[Levii]

Heb ook examens, echt k*t man! Ik word er zot van, zo na men examenaflegging snel gaan training.. thuiskomen en snel snel leren .
Maarja je moet het ervoor over hebben!
KEEP PUMPIN