MuscleMeat

yvn's log

love frontsquats!
je positie is makkelijker dan bij de backsquats vind ik, je gaat rechter.
Ellebogen omhoog, en die barbell lekker op de achterste kootjes, weet niet: die grip heeft gewoon wel wat.

lekker he, hoe een training je dag kan omkeren, fijn!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
marina1975 zei:
Training ziet er top uit hoor!
en front squat is inderdaad wennen. Je zwaartepunt ligt anders.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jaa dankje ;). Ja vond het zo apart, haha heel erg wennen. Maar komt vanzelf goed als ik het vaker doe.

NickyCF zei:
love frontsquats!
je positie is makkelijker dan bij de backsquats vind ik, je gaat rechter.
Ellebogen omhoog, en die barbell lekker op de achterste kootjes, weet niet: die grip heeft gewoon wel wat.

lekker he, hoe een training je dag kan omkeren, fijn!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jaa inderdaad je staat veel rechter.
Kan soms ook anders om gaan, als je een goeie dag heb heel je dag verpesten omdat het trainen slecht gaat haha. Gelukkig was dat nu niet zo :)
 
Laatst bewerkt:
goeie sessie
 
wow sterke trainingen! :)
 
Heel goed bezig Yvonne! Keep up the good work!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47
Daphne92 zei:
Heel goed bezig Yvonne! Keep up the good work!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Jaa :D, dankje.

Was vandaag niet de beste training ooit, maar ging opzich wel.

Vrijdag 17-01

Squat
5x20
5x30
5x40
8x50
8x50

Bankdrukken
5x20
5x25
5x30
8x30
6x30 was opeens helemaal op, zat niets meer in :(

Deadlift
5x40
5x50
5x60
5x60
5x60

Pulldown
10x50
8x55
8x55

Barbelcurls (fatbar)
10x10
10x15
10x15
10x15
Ging best oke, doe nooit curls namelijk :)

Planks
2:12 bw
2:02 bw
2:00 bw
 
admirerend die planks
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Nice train! Sterk ook!
 
Lekker bezig al, vriendin van Vito toch?

Front squat is trouwens sterk hoor!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #53
Grin heerlijk herkenbaar die blauwe plekjes daar de eerste keren
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #56
NickyCF zei:
Grin heerlijk herkenbaar die blauwe plekjes daar de eerste keren
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
marina1975 zei:
Heel herkenbaar.... heb toen ook een tijd blauwe plekken gehad. :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Haha, ik ben niet de enige zo te horen die daar ook last van heeft dus :)

Zondag 19-01

Deadlift
5x40
5x50
3x60
1x65
1x70 PR
3x65

Push press
5x20
5x25
5x30
5x30
2x35
Moet toch nog aan mijn techniek werken, dus de volgende keer hier beter op letten met minder gewicht.

Farmer walk
40m 30kg (per hand)
40m 40kg (per hand)
30m 50kg (per hand)
Bij die 50 schoot het in mijn bovenrug echt niet fijn want verder lukte het best goed :(. Nu heb ik er al veel minder last van dus heb het denk ik een beetje verrekt ofzo, denk zeker dat het morgen wel weer weg is getrokken.

Bankdrukken
5x20
5x25
5x30
5x37.5 PR
3x37.5
3x37.5

Lunges
10 stappen x 15kg
20 stappen x 15kg
20 stappen x 15kg

Pulldown
15x45
15x45
15x45
Heb hier niet te veel gewicht gepakt omdat ik bang was dat ik anders te veel last van mijn bovenrug zou krijgen.
 
ziet eruit als een leuke training!
lekker dat die gewichten ook zo goed omhoog gaan..

met de farmers is het gewoon vaker doen. dan merk je vanzelf wat het beste werkt qua spanning enz.
want waarschijnlijk had je int genoeg spanning op je bovenrug.
maar juist daarom echt een mooie afstand met 50kg!
alleen maar een teken dat er nog veel meer in zit.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #58
lola7815 zei:
ziet eruit als een leuke training!
lekker dat die gewichten ook zo goed omhoog gaan..

met de farmers is het gewoon vaker doen. dan merk je vanzelf wat het beste werkt qua spanning enz.
want waarschijnlijk had je int genoeg spanning op je bovenrug.
maar juist daarom echt een mooie afstand met 50kg!
alleen maar een teken dat er nog veel meer in zit.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jaa ben er ook best blij mee, voelde best licht aan. Met meer oefenen en dan komt het dan zeker goed :D
Heb nog steeds dat de gewichten best snel omhoog gaan, is wel super fijn dan weet je dat je niet voor niets bezig ben haha.
 
Was goed hoor. Deadlift gaat heel goed vooruit qua techniek vind ik, alleen deze ene rep op film was dan wel net ff met een erg matige techniek. Maar dat komt goed.
Farmer walks gingen toch ook niet slecht.

http://www.youtube.com/watch?v=go5kgDOYaTE
 
Nice! Ziet er goed uit die farmer walks!
Die DL was in vorm inderdaad niet zo maar ik heb er alle vertrouwen in dat dat goedkomt!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

willem9
Willem's Log - Getting Jacked & Tanned!
89 90 91
Reacties
1.811
Weergaven
91.657
LeanInProgress
LeanInProgress
Protvis
Running by my potential to reach my ambition
2
Reacties
23
Weergaven
1.824
warres
warres
Terug
Naar boven