yvn's log

[yvn]

Vrijdag 15-08
Paused Bench
5x20
5x30
5x40
5x40
5x40
5x40
5x40 ging easy

Shoulderpress
5x20
5x30
3x35
3x35
3x35
3x35
3x35

Pushpress
5x35
5x40
5x40
5x40
5x40
5x40 ging erg makkelijk, dat word ophogen met 2.5

DL startpositie geoefend met 60

 

[StickySteeez]

Goed bezig

Goede schoenen

Jammer van de protonbar

 

[wwe]

Pushpresses gingen inderdaad erg easy, zit nog voldoende rek in.

 

[Pleurklaat]

wauw echt sterruk

deadlifts waren wel al stuk beter

 

[BB1995]

Erg indrukwekkend!

 

[Nicky!]

sterke presses zeg!

 

[marina1975]

Nice en strong!
Dat past hier zekers bij!

 

[yvn]

Goed bezig

Goede schoenen

Jammer van de protonbar

Klik om te verkleinen...

Jaaa je bent gewoon jaloers op mijn schoenen.

Pushpresses gingen inderdaad erg easy, zit nog voldoende rek in.

Klik om te verkleinen...

jep jep

wauw echt sterruk

deadlifts waren wel al stuk beter

Klik om te verkleinen...

Ja begin het miss eindelijk een beetje (heel klein beetje) door te krijgen.

Erg indrukwekkend!

Klik om te verkleinen...

sterke presses zeg!

Klik om te verkleinen...

Nice en strong!
Dat past hier zekers bij!

Klik om te verkleinen...

Thanksss

17-08
Squat
5x20
5x50
3x60
2x65 belt
2x70
2x70

Paused bench
5x20
5x30
2x40
2x45
2x45
2x45

DL weer aan startpositie werken
3x60
3x70
3x70
3x70
3x70
3x70

 

[Pleurklaat]

de harde kern van phm laat zich niet kennen en trotseert zelfs het slechtste weer om te trainen

 

[yvn]

de harde kern van phm laat zich niet kennen en trotseert zelfs het slechtste weer om te trainen

Klik om te verkleinen...

Jaaa zo erg zelfs dat mensen medelijde hadden en we nog niet hoefde fietsen hehehe

---------- Toegevoegd om 19:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:52 ----------

Dinsdag 18-08
Paused bench
5x20
5x30
3x40
3x45
3x45
3x45

Closegrip
5x42.5
5x42.5
5x42.5
5x42.5
5x42.5

Db fly
8x10
8x10
8x10
8x10
8x10
8x10

Chinup blauwe band
2x
5x
5x
5x

Dips
4xbw
5xbw
3xbw

 

[marina1975]

Lekkere trainingen! Bevalt wel weer goed he zo terug in ons kouwe kikkerlandje!

 

[meaantje]

sterke CGBP. Is die niet sterker dan je wide grip? Welke ga je op de wedstrijd doen?

 

[Bosshogg]

sterke CGBP. Is die niet sterker dan je wide grip? Welke ga je op de wedstrijd doen?

Klik om te verkleinen...

Reverse grip

 

[michnaomi]

Wat een lekkere training!

 

[yvn]

Lekkere trainingen! Bevalt wel weer goed he zo terug in ons kouwe kikkerlandje!

Klik om te verkleinen...

Thankss, jaa alleen een beetje koud hahaha maar wel fijn om weer thuis te zijn. Ookwel een beetje raar omdat het in Spanje zo anders was. Lijkt net of het niet is gebeurd zegmaar.

sterke CGBP. Is die niet sterker dan je wide grip? Welke ga je op de wedstrijd doen?

Klik om te verkleinen...

Nee mijn wide grip is sterker. CGBP is niet paused mijn normale bench wel en op de wedstrijd moet ik wel paused doen.

Reverse grip

Klik om te verkleinen...

Wat een lekkere training!

Klik om te verkleinen...

Thanksss

 

[girlfrom87]

Idd goede training

 

[SP1988]

Nice training! Sterke bp en cgbp ook.

Hoeveel sec. moet je hem onderin vasthouden?

 

[yvn]

Idd goede training

Klik om te verkleinen...

Thankss

Nice training! Sterke bp en cgbp ook.

Hoeveel sec. moet je hem onderin vasthouden?

Klik om te verkleinen...

Dankje, verschild een beetje, tot je een press signiaal heb gekregen paar sec dus.

 

[yvn]

Donderdag 21-08
Squat
5x20
5x50
3x60
3x67.5
3x67.5
3x67.5

Deadlift
5x60
3x70
3x70
3x70
3x70
3x70
Techniek gaat al stuk beter, miss zondag maar weer eens wat zwaarder gaan

Stiffleg
5x60
5x60
5x60
5x60
5x60

Poging tot kettlebell swings gedaan met 32kg gingnog niet helemaal super haha

 

[marina1975]

Mooie train! Lekker dat DL al beter gaat!