yvn's log

[yvn]

whoaaaaa nice!
gefeliciteerd!

Klik om te verkleinen...

Thanksss kan nu al niet wachten tot de volgende wedstrijd

Gefeliciteerd met je behaalde resultaten super van je squat pr! Nu lekker dagje ervan genieten en de rest aanmoedigen

Klik om te verkleinen...

Jaa was echt super alleen heel jammer van die deadlift. Krijg dat maar niet door ga denk ik maar eens sumo uitproberen want dit gaat nergens meer over hahaha.

Nette resultaten hoor.
Welke plaats? Wie was 1e?

Klik om te verkleinen...

Dankjee ja zoals StickySteeez zegt

Marlinde Gras #1, Judith Meerding #2, Yvonne #3.

Prima prestatie Yvonne, goeie wedstrijd!

Klik om te verkleinen...

Dankjeee nu weer doorwerken tot de volgende met hopelijk wat kilos op mijn totaal

 

[diaephi]

goe gedaan yvonnee

 

[Bosshogg]

Sterk

 

[marina1975]

echt super!!! Top prestatie en nu op naar de volgende!

 

[tymboo]

Je hebt gewoon als een BAAS gelift

http://www.youtube.com/watch?v=w6c-bC9Sxnk

 

[RockOfAges]

nice! goede prestatie

 

[Bosshogg]

Wat kijk je toch schattig na die 90kg squat

 

[yvn]

goe gedaan yvonnee

Klik om te verkleinen...

Thanksss G

Sterk

Klik om te verkleinen...

echt super!!! Top prestatie en nu op naar de volgende!

Klik om te verkleinen...

Thanksss

Je hebt gewoon als een BAAS gelift

http://www.youtube.com/watch?v=w6c-bC9Sxnk

Klik om te verkleinen...

Jaa ben best tevreden

nice! goede prestatie

Klik om te verkleinen...

Thankss

Wat kijk je toch schattig na die 90kg squat

Klik om te verkleinen...

Jaaa ik was heel blij eindelijk 90 kg haha

 

[SanneF]

Gaaaaaf! Gefeliciteerd met het mooi behaalde resultaat, mag je trots op zijn!
Op naar de volgende!!

 

[Chreiz]

Goed gepresteerd

 

[yvn]

Gaaaaaf! Gefeliciteerd met het mooi behaalde resultaat, mag je trots op zijn!
Op naar de volgende!!

Klik om te verkleinen...

Thanksss heb er nu al zin in, sfeer is ook super leuk en gezellig

Goed gepresteerd

Klik om te verkleinen...

Thankss jij ook, die deadlift en squat was echt ziek

Maandag 08-12
Vandaag nog aardig gaar (vooral mijn benen )
Paused bench
Veel gelet op archen en hoe/waar ik mijn voeten plaats, dit gaat mij gainz opleveren
5x20
5x30
8x40
8x40
8x40
8x40
8x40

Closegrip bench (t&g)
5x35
5x35
5x35
nooit meer dan 3 sets op closegrip dan krijg ik schouder/elleboog pijntjes

DB bench
10x10
10x10
10x10
10x10

DB row
8x20
8x20
8x20
8x20

 

[yvn]

Ook maar mijn logje naar de powerlift sectie verplaatst

Dinsdag 09-12
Squat
5x20
5x50
3x60
3x60
3x60

Paused squat
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50

Sumo DL
5x60
5x60
5x60
5x60
5x60

hyperextensions
15xbw
15xbw
15xbw

Leg raises
10xbw
10xbw
10xbw

 

[TheWasp]

Welkom bij de echte mannen. Euhhh... wacht.

Nog gefeliciteerd met de kilo's die je op je wedstrijd totaal hebt weten te gooien.


Nou doei!

 

[diaephi]

welkom in de PL sexy

wat zijn je doelen

 

[wwe]

Dus dit is de PL sectie.

 

[TheWasp]

Dus dit is de PL sectie.

Klik om te verkleinen...

Ja, de sectie waar meer gegeten wordt dan 2 mini pannenkoekjes.

 

[RockOfAges]

niet ineens dik worden en een baard groeien nu he

 

[wwe]

Ja, de sectie waar meer gegeten wordt dan 2 mini pannenkoekjes.

Klik om te verkleinen...

Dan zit ik in de juiste sectie

 

[yvn]

Welkom bij de echte mannen. Euhhh... wacht.
Nog gefeliciteerd met de kilo's die je op je wedstrijd totaal hebt weten te gooien.
Nou doei!

Klik om te verkleinen...

Thanks he TheWasp

welkom in de PL sexy

wat zijn je doelen

Klik om te verkleinen...

Mijn doel is dik worden

Dus dit is de PL sectie.

Klik om te verkleinen...

Jaa jaa

Ja, de sectie waar meer gegeten wordt dan 2 mini pannenkoekjes.

Klik om te verkleinen...

niet ineens dik worden en een baard groeien nu he

Klik om te verkleinen...

Durf je anders geen hoi te zeggen?

 

[weak01]

super getild je laat goede vooruitgang zien volgend jaar 300kg