Zijn er hier meer mensen die pl en bb combineren?
- Topic starter SP1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 33
- Weergaven 2.064
- Volgers 10
-
- Tags
- combineren
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Bij ons doet iedereen het zo en iedereen gaat aardig vooruit
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik heb het specifiek over dat het niet werkt voor naturels.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Al Mike zn matties zijn enhanced dus??
Dat beweer ik niet. Okay, laat ik het dan anders formuleren:
Als je naturel traint is 1x per week een lift doen verre van optimaal om goed sterk op te worden. Het is mogelijk om daar sterker mee te worden, maar het zal niet de beste methode zijn.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
SM en PL heeft wel raakvlakken, maar op dit punt is het ook wel verschillend ja. Echt veel tijd voor de grote drie hebben jullie ook niet, omdat jullie ook eventtraining moeten doen en omdat overheadkracht zo extreem belangrijk is. Ik denk wel dat als jij PL-gericht zou gaan trainen in plaats van strongman, je frequentie van de grote drie waarschijnlijk een stuk hoger zou liggen, niet?
KapiteinKoolvis
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2015
- Berichten
- 909
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
De sterkste man onderdelen dag bevat veel onderlichaam oefeningen dus je doet meer voor Lb dan die ene keer Squat en deadlift. En ook meestal 1 extra schouder oefening op die onderdelen dag dus die komt okk nog bij de doordeweekse schouder training.Ik kan der geen kaas van maken hoor
Waarschijnlijk wel wat hoger ja. Al denk ik niet dat er echt veel sneller te gainen valt dan nu
Henri108
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2014
- Berichten
- 924
- Waardering
- 139
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
Veel duidenlijker nu. Mocht een persoon met een gemixt schema schema slechts 1x per week squat, deadlift en bench oefenen, dan zullen ze zeer suboptimaal trainen voor kracht. Zelfs alleen nog maar om een consistente techniek te krijgen is het belangrijk dat je ze zeker 2x per week uitvoerd.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Zowel bb-ing wedstrijden als strongmanwedstrijden in hetzelfde jaar gewonnen en ook Itastallion is een goed voorbeeld.
Over het algemeen doe je gewoon je mainlifts zwaar en daarna high rep meer gericht op hypertrofie. Oftewel powerbuilding.
