XXL Nutrition

Sticky Zo maak je tonijn uit blik lekker


Bezoekers in topic

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170
Ja lekker bb/fitness maaltijden maken kost veel tijd ik weet het. Makkelijkste is gewoon alles binnenkappen maar dat word je na een tijd ook beu geloof me. En alles in de blender gooien daar ga ik van over me nek, ben ik ook mee gestopt.
 

newguy10

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2007
Berichten
1.320
Waardering
2
haha gooi inderdaad veel in de blender :P
 

Jimke

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2003
Berichten
74
Waardering
0
Ja lekker bb/fitness maaltijden maken kost veel tijd ik weet het. Makkelijkste is gewoon alles binnenkappen maar dat word je na een tijd ook beu geloof me. En alles in de blender gooien daar ga ik van over me nek, ben ik ook mee gestopt.


Precies jah. Ik eet ook nog veel "puur". Vooral kwark en tonijn. Maar je wilt wel eens wat anders. Verandering van spijs doet immers eten....
Ben daarom ook steeds meer opzoek naar maaltijden die simpel en snel klaar te maken zijn en daarnaast ook nog goed smaken.
 

fbz

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2007
Berichten
198
Waardering
0
ja da zeker leker ook met kappertjes en komkommer het leuke hier van is idd. dat je het op ieder moment vd dag kunt eten, en omdat het koud bewaard wordt is het een zeer voedzame maaltijd ook als je weinig tijd hebt

prbeer ook eens een pannekoek met bijvoorbeeld geruld gehakt,tomaat en ui echt ook erg lekkur

jamjam
 

Ano_1987_4

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2006
Berichten
11.715
Waardering
990
Lengte
1m75
Massa
40kg
Vetpercentage
> 50%
anders bump je een topic van 5 jaar geleden :rolleyes:
 

supahfly

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
24 feb 2008
Berichten
1
Waardering
0
ik krijg er spontaaan water van in me bek en ik heb nochtans net gegeten :=)
 

Wim 81

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
26 feb 2008
Berichten
36
Waardering
0
Das nog eens een mooie maaltijd ! :)
 

michael chatvo

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2007
Berichten
1
Waardering
0
Lengte
1m74
Massa
75kg
Vetpercentage
2%
Ik Heb Een Vraagt Ik Wil Echt Aankomen
Maar Ik Train Alleen
 

gabenn

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
5 dec 2007
Berichten
216
Waardering
0
ik heb het ff nagerekent en ongeveer dit komt eruit:

+/-100 gr eiwit
85-90 gr kh
+/- 25 gr vet

edit: en +/- 1000kcal
 
Laatst bewerkt:

Daniel1986

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 mei 2007
Berichten
2.176
Waardering
71
Lengte
1m80
Massa
86kg
Om dit topic nog even naar boven te halen..

Wat ik zelf altijd doe met tonijn is een blikje tonijn tussen 100 gram Turks brood leggen en daarna onder de grill (groot tostiijzer). Hierna wat curry of chilisaus erbij en het is goed te eten! :cool:

Een andere aanrader is die kalkoenfilet van de Lidl (72 cent per pakje van 100 gram geloof ik). Gewoon tussen bijvoorbeeld 100 gram Turks brood stoppen en dan onder die grill. In stukje snijden en daarna lichtjes in de chilisaus dopen. Echt lekker! :meal:
 

pol

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
24 feb 2005
Berichten
511
Waardering
1
nog een tip voor bij de tonijn. Arrabiata tomatensaus van Bertolli, lekker pikant.
 

crazychris

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
4 mrt 2008
Berichten
24
Waardering
0
ik heb ook wel een lekkere...

gewoon simpel tussendoortje..

1 blik tonijn 150gr
1 grote tomaat
1 halve komkommer
2 a 3 eetlepels pizza quick saus van remia
( [Link niet meer beschikbaar] )

snij komkommer in kleine stukjes net als de tomaat
gooi het samen in een kom met de tonijn en roer de saus er doorheen

HEERLIJK!!
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Waardering
1
Blikje tonijn (in water)
Halve komkommer in stukjes hakken
Trostomaat in stukjes hakken
Plus minus 10 blokjes fetakaas.

Klein blikje mais kan er ook bij,(hoeft niet).

In een schaal doen en beetje husselen.

Neem ik bijna elke dag ,is echt lekker.
 
Laatst bewerkt door een moderator:

zigske555

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 jul 2008
Berichten
14
Waardering
0
mm.. klinkt wel lekker... ook 's probere se :D
 

bas15

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
24 okt 2007
Berichten
106
Waardering
0
je kan ook tonijn uit blik met olijfolie en dan beetje sambal erover op een stokbroodje uit de oven is ook heerlijk maar ik weet niet of jullie hem al konden maar ik vind hem in ieder geval wel te eten :cool::o
 

seagal

Huge Freak
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
14 aug 2005
Berichten
7.564
Waardering
43
ik pak gewoon curry en mayo, lekker boeiend. en gainse maar.
 

Svensk1

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
4 aug 2008
Berichten
25
Waardering
0
bedankt voor de tip ga het zeker wel ff proberen :D
 

Bovenaan