XXL Nutrition

Sticky Zo maak je tonijn uit blik lekker


Bezoekers in topic

OneUp

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 feb 2004
Berichten
2.970
Waardering
17
Lengte
1m74
Massa
82kg
Meestal ketchup en wat zwarte peper.

Zal morgen is curry en mayo proberen!
 

StructuralChaos

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
10 jul 2008
Berichten
3
Waardering
0
Lengte
1m88
Massa
85kg
Vetpercentage
17%
Recept ziet er top uit. Wat variatie is altijd welkom! :)
 

modric

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 sep 2007
Berichten
1.869
Waardering
0
Blik Tonijn
Halve glas halfvolle yoghurt erdoorheen
1eetlepel mayo
halve eetlepel ketchup
beetje peper en zout

nog lekkerder
 

Massief

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 aug 2008
Berichten
4.411
Waardering
295
Lengte
1m96
Massa
109kg
Vetpercentage
18%
Dit ga ik proberen morgen!!! Als ik het zo lees klinkt het verdomd lekker :D
 

Klaas2

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 jan 2008
Berichten
2.779
Waardering
91
Lengte
1m82
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
Lekkerste tonijn is toch echt de Deep Blue Tonijn&Groente.
Deze week in de aanbieding bij de AH, 0.59 cent per blikje ipv 0,89
METEEN HALEN DIE ZOOI
 

Redfish

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 jan 2008
Berichten
1.382
Waardering
31
Lengte
1m84
Massa
85kg
Vetpercentage
9%
Op mijn tonijn met water die ik gewoon 2 kwakken halvamayo op. Smaakt heerlijk en je krijgt nog wat wat extra omega's binnen en die 2 gram verzadigd vet doet het hem ook niet, verder krijg ik sowieso al weinig vet binnen dus voor mij is dat niet erg. Net zomin als die 100kcal.
 

nandasilva

Cool Novice
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
2 dec 2004
Berichten
89
Waardering
0
Blik tonijn van Deepblue
Zakje Salad Mix (kruiden knoflook) van Calve (aanmaken met water)
Halve komkommer
Een tomaat
Eventueel klein blikje kikkererwten van Bonduelle (200 gr)

Met de kikkererwten wordt het nog lekkerder. De kikkererwten leveren 14,4 gram eiwitten en 30,8 gram koolhydraten.
 

DrWho

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 feb 2008
Berichten
586
Waardering
10
Lengte
1m81
Massa
83kg
Vetpercentage
16%
Zo eet ik het altijd, eenvoudig te bereiden en lekker...

Tonijn uit blik + 2 of meer ei-witten, daar een streep olijfolie over en dat afwerken met wat (curry) ketchup voor de smaak.
 

fredn

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
4 sep 2008
Berichten
62
Waardering
0
ls liefhebber van tonijn ga ik snel eens paar recepten uitproberen hehe
 

riggard

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2006
Berichten
9.246
Waardering
32
Lengte
1m90
Massa
103kg
Vetpercentage
12%
1.5 teelepel sterke mosterd, echt heerlijk! doe het nu al enkele weken zo, bevalt me prima.
 

DutchAppeal

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
7 sep 2008
Berichten
170
Waardering
0
Lengte
1m80
Massa
76kg
Ik vind tonijn opzichzelf al erg lekker! :rolleyes:

Maar goed ik hou sowieso veel van vis! :D
 

gerrit2

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 feb 2008
Berichten
46
Waardering
0
Nou zo juist geprobeerd , is erg goed te doen, is zeker vol te houden bedankt
 

train and gain

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 aug 2008
Berichten
3.800
Waardering
232
Kappertjes door je tonijn is ook aan te raden!
 

Travis Bickle

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 mrt 2008
Berichten
1.186
Waardering
20
las hier ergens iets op de site van blikje tonijn in tomatensoep gooien... is dit relaxt ?

ik vind tonijn niet te vreten... wil dr niet op kauwen zeg maar want dan krijg ik echt kokhals neigingen... beetje jammer... maar miss dat als ik het in tomatensoep smijt ik het in 1 x weg kan gieten... zou wel mooi zijn, alleen k*t dat ik dan weer soep moet gaan lopen warm maken.
 

Travis Bickle

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 mrt 2008
Berichten
1.186
Waardering
20
zo geprobeerd... blik tomaten creme soep gekocht lekker weinig water erbij dat het goed dik is.

blik tonijn kleine stukjes hakken en doorheen roeren en naar binnen gieten maar.

is goed te doen want vind tonijn anders echt niet te vreten ben alleen bang dat die tomatensoep snel me neus uit gaan hangen. is ook voor 4 personen ofzo :D
 

EPK23

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 jun 2008
Berichten
224
Waardering
0
kant-en-klare soep is vaak ook erg zout!
 

Travis Bickle

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 mrt 2008
Berichten
1.186
Waardering
20
kan je wel zeggen ja. eet normaal gespoken alleen me eitjes met zout dus had gister een behoorlijke zoute smaak in me bek.

edit: nu eigenlijk nog steeds!!
 
Laatst bewerkt:

Bovenaan