MuscleMeat

Sticky Zo maak je tonijn uit blik lekker


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

BuffaloSoldier

Cool Novice
Lid geworden
12 apr 2012
Berichten
38
Waardering
1
Lengte
1m93
Massa
91kg
Tonijn op geroosterd brood, anders krijg ik het niet weg hehe.
 

ownuall2

Cool Novice
Lid geworden
19 sep 2011
Berichten
97
Waardering
4
Lengte
1m79
Massa
70kg
Vetpercentage
11%
tonijn op waterbasis, aan eigen behoefte olijfolie toevoegen(voor mij 17 ml), aan eigen behoefte ongezoute pinda's toevoegen(30 gram). en dan zoveel komkommer als je wilt. Heerlijk!
 

DutchDave

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 jul 2008
Berichten
294
Waardering
7
Lengte
1m78
Massa
85kg
Ik vind tonijn heerlijk en probeer hierin ook te variëren.

Tonijn
1 ui
3 augurken
15ml Olijfolie extra virgin
Klein beetje mayo/Yoghurtdressing
Peper
(Ei)

Tonijn
Ananas
Klein beetje ketchup en dan op brood

Wat mij ook lekker lijkt is een Tonijn kaas tosti, alleen jammer dat het tostiapparaat naar de herrie is...
 

kaygell

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
8 sep 2011
Berichten
630
Waardering
34
Lengte
1m73
Massa
65kg
Vetpercentage
8%
3 teentjes knoflook en stuk in olijfolie in de pan gooien.
Goed laten bakken, dan de tonijn erbij met wat kaas (pak meestal een sneetje).
Even laten bakken, dan 3 lepels mosterd en klaar.

Heerlijkste recept tot hiertoe,vind ik.
 

DutchDave

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 jul 2008
Berichten
294
Waardering
7
Lengte
1m78
Massa
85kg
3 teentjes knoflook en stuk in olijfolie in de pan gooien.
Goed laten bakken, dan de tonijn erbij met wat kaas (pak meestal een sneetje).
Even laten bakken, dan 3 lepels mosterd en klaar.

Heerlijkste recept tot hiertoe,vind ik.
Ik had het net zo gedaan.
2 teentjes knoflook en een ui in de pan met olijfolie.
Lekker aanfruiten en dan de tonijn erbij.
In een bakje doen en wat peper en peterselie toevoegen en een klein beetje mayo.
 

Roxxx

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
27 jun 2012
Berichten
415
Waardering
14
Lengte
1m87
Massa
92kg
Vetpercentage
12%
Heeft iemand ervaring met tonijn in blender? te eten?
 

fitness beginer

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
25 aug 2010
Berichten
2.496
Waardering
266
Lengte
1m87
easy maar heb er deze middag nog blik van weg gegeten:

blikje tonijn, halve eetlepel mayo, zeker 3keer zoveel ketchup en dan enkele mespuntjes sambal.
mayo om het smeuig te maken, ketchup voor die bliksmaak weg te krijgen en sambal voor de pikante touch.
 

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Waardering
1.828
easy maar heb er deze middag nog blik van weg gegeten:

blikje tonijn, halve eetlepel mayo, zeker 3keer zoveel ketchup en dan enkele mespuntjes sambal.
mayo om het smeuig te maken, ketchup voor die bliksmaak weg te krijgen en sambal voor de pikante touch.
Helaas voor in de cut niet echt een optie.
Ik heb tonijn maar weggelaten :') Ik at het wel, alleen als ik het at dan was dat met brood, kipfilet (gewoon 2 plakjes kipfilet eronder) en door de tonijn wat tomatenpuree. Verder (zonder puree of zo) kreeg ik het moeilijk weg.
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170

Roxxx

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
27 jun 2012
Berichten
415
Waardering
14
Lengte
1m87
Massa
92kg
Vetpercentage
12%

Rietslang

Novice
Lid geworden
27 apr 2012
Berichten
9
Waardering
0
Lengte
1m88
Massa
105kg
Nee, hopelijk voor jou heb je dit niet geprobeerd.
ik eet het vaak, 200gr tonijn in eigen nat, blenden met water, klaar ;)
goedkoop, boordevol proteïnes en mager !
Wat willen we nog meer??
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170
ik eet het vaak, 200gr tonijn in eigen nat, blenden met water, klaar ;)
goedkoop, boordevol proteïnes en mager !
Wat willen we nog meer??
Lekker eten ipv een vloeistof die lijkt op je maaginhoud? ;)

Ooit 1 keer gedaan met magere melk, vreselijkste shake ooit. Echt braakneigingen. Kan me moeilijk voorstellen dat water veel verschil maakt.
 

barebald

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
4 feb 2013
Berichten
4.356
Waardering
684
Lengte
1m78
Massa
82kg
Lekker eten ipv een vloeistof die lijkt op je maaginhoud? ;)

Ooit 1 keer gedaan met magere melk, vreselijkste shake ooit. Echt braakneigingen. Kan me moeilijk voorstellen dat water veel verschil maakt.
:roflol: Lijkt me ook echt de smerigste combinatie ook inderdaad..

Gooi er zelf altijd een flinke kwak ketchup/chilisaus op. Andere mogelijkheid is nog een kleine salade te maken van augurken, zilveruitjes, ijsbergsla en een kwak mayo. Prima te doen.
 

Rietslang

Novice
Lid geworden
27 apr 2012
Berichten
9
Waardering
0
Lengte
1m88
Massa
105kg
Lekker eten ipv een vloeistof die lijkt op je maaginhoud? ;)

Ooit 1 keer gedaan met magere melk, vreselijkste shake ooit. Echt braakneigingen. Kan me moeilijk voorstellen dat water veel verschil maakt.
Kan ik best geloven als je tonijn mixt in melk dat je braakneigingen krijgt :)
 

Rietslang

Novice
Lid geworden
27 apr 2012
Berichten
9
Waardering
0
Lengte
1m88
Massa
105kg
Blenden met water zal het niet anders zijn gok ik.
Belange niet, ik doe het al een hele tijd, niet dagelijks maar gewoon es tussenin als ik niets anders voor handen heb, kzeg belange niet dat het lekker smaakt, wel dat het werkt :)
 

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Waardering
1.828
Belange niet, ik doe het al een hele tijd, niet dagelijks maar gewoon es tussenin als ik niets anders voor handen heb, kzeg belange niet dat het lekker smaakt, wel dat het werkt :)
Waarom zou je iets eten dat niet lekker is? Ik zou er dan lekker wat anders door gooien wat wel lekker smaakt toch :P
 

Bipolar

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 okt 2012
Berichten
1.723
Waardering
85
Lengte
1m80
Massa
86kg
Vetpercentage
13%
beetje azijn erdoorheen, wat augurken en brood. klaar is tonijn
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170
Als je een grote hoeveelheid in 1 keer klaarmaakt heb je maar elke dag een portie uit de koelkast te nemen, heel snel dus.
 

Bovenaan