Fitness Seller

Sticky Zo maak je tonijn uit blik lekker

Users who are viewing this thread

Yeahbuddy

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 apr 2007
Berichten
3.061
Karma
45
Lengte
1m86
Massa
115kg
Vetpercentage
15%
Tonijn is van zichzelf al lekker. Ik eet het altijd puur.
 

FabulaActaEst

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
18 nov 2011
Berichten
3.524
Karma
633
Lengte
1m84
Massa
87kg
Combinatie choco en tonijn lijkt me echt ranzig.
 

hakiimo

Cool Novice
Lid geworden
13 jan 2012
Berichten
41
Karma
1
Lengte
1m75
Massa
83kg
Word morge al eens getest ! Zal je late weten hoe het smaakte :-)
 

NoahD

Cool Novice
Lid geworden
18 mrt 2012
Berichten
187
Karma
1
Lengte
1m80
Massa
75kg
Vetpercentage
11%
Ik eet me tonijn puur uit het bakje, vind het heerlijk haha! Maar voor de variatie zal ik dit ook eens proberen!
 

RFFNCK

Super Moderator
Super Mod
+10 jaar member
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
29.135
Karma
8.287
Ik eet hem ook gewoon zo. Niet het lekkerste wat er is, maar goed te doen.
 

BeUrt

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
5.822
Karma
336
Lengte
1m82
Massa
84kg
Ik heb voor mezelf echt DE manier gevonden. Het resulteert nu in het dagelijks/wekelijks eten van tonijn uit blik, iets wat ik ervoor zeker niet deed.

Heel simpel eigenlijk:

- tonijn uit blik samendrukken met handen (vocht eruit)
- best even laten liggen (geur eruit)
- mosterd erbij
- wat rozijntjes/klein lepeltje mayo als je dieet het toelaat

thats it folks!
Probeer het, srs.
 

RFFNCK

Super Moderator
Super Mod
+10 jaar member
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
29.135
Karma
8.287
Heb het meteen geprobeerd. Inderdaad goed te doen!
 

vanDaal

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
26 aug 2009
Berichten
85
Karma
3
Lengte
1m85
Massa
79kg
Zo net gemaakt, weer iets anders dan koude tonijn:
- 2 blikjes tonijn op olijfolie in de pan
- Pijnboompitten en sesamzaad erbij
- Rode ui erbij
- Zak rucola sla erbij
- Beetje oregano en balsamico azijn erover
 

Cobblepot

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2012
Berichten
945
Karma
69
Lengte
1m83
Massa
96kg
Vetpercentage
15%
Tonijn salade op toast, blikje tonijn, flinke eetlepel kwark, klein beetje yoghurtmayo, beetje ketchup, klein gesneden ui en halve paprika en klaar.
 

godsmack

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2008
Berichten
713
Karma
36
tonijnburgers vind ik wel lekker. en gemakkelijk te maken.

blik tonijn+kop havermout+1ei+ui en mengen en dan bakken met wat olijfolie.
 

erwin280

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
3 mrt 2007
Berichten
8.267
Karma
814
Ik eet ook vaak tonijn met rijst, is echt goed te doen. Warme rijst en dan bij elke hap wat koude tonijn erbij gooien is het lekkerst, of je eet allebei koud maar ik vind warme tonijn niet echt lekker.
 

Cobblepot

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2012
Berichten
945
Karma
69
Lengte
1m83
Massa
96kg
Vetpercentage
15%
Ipv gehakt tonijn door de pastasaus.0.
 

JoeyC

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
26 sep 2012
Berichten
2.881
Karma
537
Lengte
1m80
Massa
72kg
vind tonijn normaliter niet zo lekker, maar zie hier eea voorbij komen wat ik toch eens ga proberen. eten jullie dit op brood of gewoon zonder iets erbij?
 

JoeyC

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
26 sep 2012
Berichten
2.881
Karma
537
Lengte
1m80
Massa
72kg
Ik heb voor mezelf echt DE manier gevonden. Het resulteert nu in het dagelijks/wekelijks eten van tonijn uit blik, iets wat ik ervoor zeker niet deed.

Heel simpel eigenlijk:

- tonijn uit blik samendrukken met handen (vocht eruit)
- best even laten liggen (geur eruit)
- mosterd erbij
- wat rozijntjes/klein lepeltje mayo als je dieet het toelaat

thats it folks!
Probeer het, srs.

ben geen tonijnliefhebber dus probeer het vaker lekker te maken, deze optie nu geprobeerd, kreeg het wel weg maar niet met groot plezier, collega vond het overiges superlekker, dus het ligt aan mij:rolleyes:
 

3nigma

Huge Freak
Lid geworden
27 feb 2012
Berichten
7.001
Karma
693
Lengte
1m75
Tonijn laten uitlekken, wat zwarte/witte peper erbij, wat cayenne, droge selderij en daarna 1 ei erin.....roeren en daarna bakken als een hamburger. Uiteindelijk is de tonijnsmaak grotendeels weg en heb je een lekkere hamburger voor op het brood ofzo.
 

Topsycret

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
16 sep 2011
Berichten
618
Karma
24
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
14%
heb ook nog wel een lekker recept wat ik zelf graag maak:

2 blikken tonijn
4 van die 'stokjes' bleekselderij (ongeveer de helft van zo'n heel ding wat je in de winkel koopt)
flink handje walnoten
theelepel olijfolie
eetlepel magere mayo

heb je heerlijk beleg voor op je brood of gewoon een heerlijk bakje tonijn!

EDIT: heb nog een foto gevonden, komt er ongeveer zo uit te zien:

GkPk4.jpg
 

svenn

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
1 mei 2006
Berichten
2.673
Karma
183
Lengte
1m78
tonijn met light mayo & blik mais, zo eet ik die shizzle.
 

absurdsmash

Cool Novice
Lid geworden
1 apr 2012
Berichten
66
Karma
1
Lengte
1m95
Massa
88kg
Tonijn met ananas? Lijkt me niet echt lekker, maar zal deze eens proberen
 

El Capitan

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 aug 2009
Berichten
92
Karma
2
Lengte
1m84
Massa
60kg
Ketchup of gewone tomatensaus + peper do the trick.

Of tonijnsalade maken:
tonijn, ui, look, gekookt ei, light mayo of olijfolie, beetje mosterd, kappertjes, citroensap, augurk, kruiden
Zo eten, op brood, met pasta... Vooral lekker en makkelijk in de zomer!
 

Naar boven