Zwemmen voor of na KT?

[Upsell]

Ik heb even een vraagje..

Ik ga soms nog eens zwemmen (baantjeszwemmen) en wou graag eens weten of dit erg is als ik dit bijvoorbeeld smorgens doe en dan savonds een zware KT?
Of beter eerst zware KT en dan erna zwemmen?

Klik om meer te lezen...

 

[The Rock]

Ligt er een beetje aan wat je doel is. Je kan het beste het belangrijkste als eerste doen, zodat je daar de meeste energie in kan steken. Ik heb weleens 's middags gezwommen en 's avonds KT gedaan, maar dat was toch echt geen succes.

 

[Larsjaah]

Ik zou op rustdagen zwemmen!

 

[Rzr]

Als je wil groeien dan wil je eerst zoveel mogelijk energie in KT stoppen en daarna evt. wat cardio.
Wil je keihard cutten dan andersom.
Anyway, wat ik altijd een prima combi vind, 's ochtends zwemmen (bij voorkeur op een lege maag, of iig voor het eten van KH's) en 's avonds KT. Werkte bij mij prima.

 

[viske]

als ik een goede KT heb gehad kan ik no way gaan zwemmen!