Recente activiteit

;) als ik heel deze week echter gewoon kcal erin krijg ga ik kijken of 0.2mg ED ook gaat, dus dan gaat het naar 1.4mg/wek Voor mij is het de gezondheidsvoordelen mee pakken zonder dat eetlust de duper ervan is

Achja kan altijd gekker. Zo hadden we een kleed onder de eettafel maar mijn vriendin vond het niet meer mooi, maar kan de tafel niet optillen dus snijd ze met een stanley mes het kleed eromheen maar weg als ik aan het werk ben 💁

;) als ik heel deze week echter gewoon kcal erin krijg ga ik kijken of 0.2mg ED ook gaat, dus dan gaat het naar 1.4mg/wek Voor mij is het de gezondheidsvoordelen mee pakken zonder dat eetlust de duper ervan is

Komt ook met een prijs

Hoeveel reta pak je eod? Ik doe nu 1mg 2x0,5 per week puur om mijn suikerspiegel wat meer steady te krijgen met de hgh

@Bullshark

@Bullshark

Tijd voor nog een progress update, ook een grafje met progress van grootste lifts

Natuurlijk wel getraind tussendoor maar ja, life... Vandaag Squat, low bar 195x3x3 Bench press, t&g 150x8x2 150x7 (8F) Leg press 300x10 320x10 260x15 Dit was echt tot het gaatje en daar voorbij. Leg extensions 60x15 60x14 Idem, helemaal...

Weet ik niet sorry Veel mensen raden wel aan magnesium, d3, k2 Ik merkte het meeste van de magnesium

Goed idee. En vergeet niet dat voeding slechts 1 van de puzzelstukjes is voor een sterk immuunsysteem. Veel stress en slecht slapen kunnen je immuunsysteem ook verzwakken.

Klinkt voor mij alsof je lichaam niet genoeg rust heeft gehad waardoor je steeds ziek werd. Sws is het verstandig om het even te laten checken bij je huisarts (die gasten hebben er meestal voor geleerd in tegenstelling van de meeste leden hier...

Omega3 platinum van Mannavital heeft een hoog gehalte aan epa en dha.

Leven is niet meer zoals toen je 18 was en 8 dagen per week kon trainen. Rust / herstel en geen zeikwijf thuis hebben zorgt er allemaal voor dat je energie/weerstand op peil blijft. Een gevarieerd dieet is goed, maar verwacht niet als je ineens...

Ik heb nu een upper lower 2x in de week, waar ik zon 10 sets per grote groep doe. De ene upper 2 borst en 1 rug, de andere 2 rug en 1 borst en de rest van de spiergroepen. Het was voor mijn autistische brein een hele schakeling omdat ik voor mij...

Beetje vrouwenpraat dus wellicht voor de mannen niet zo boeiend (of wel idk): Ritme in cyclus lijkt hier eigenlijk wel weer spot-on te zijn. Exact op de dag dat mijn app voorspelde begon het feest weer🥳 En ook deze keer totaal geen pijn in de...

5min als opwarming

Leven is niet meer zoals toen je 18 was en 8 dagen per week kon trainen. Rust / herstel en geen zeikwijf thuis hebben zorgt er allemaal voor dat je energie/weerstand op peil blijft. Een gevarieerd dieet is goed, maar verwacht niet als je ineens...

Het is toch veel logischer om die extra MG's AAS uit EQ te halen zodat je gelijk ook geen Nolva meer nodig hebt?

Omega3 platinum van Mannavital heeft een hoog gehalte aan epa en dha.

Streepjes zijn per 0.02ml he, in ieder geval bij die van mij. Dat is prima te doen Ook deze week 0.2mg Reta EOD erbij, HEEL rustig opbouwen en dan kijken hoeveel hoger het kan zonder dat het hinderlijk wordt voor eetlust.

Klinkt voor mij alsof je lichaam niet genoeg rust heeft gehad waardoor je steeds ziek werd. Sws is het verstandig om het even te laten checken bij je huisarts (die gasten hebben er meestal voor geleerd in tegenstelling van de meeste leden hier...

Goed idee. En vergeet niet dat voeding slechts 1 van de puzzelstukjes is voor een sterk immuunsysteem. Veel stress en slecht slapen kunnen je immuunsysteem ook verzwakken.

Misschien volgend jaar keer jacked, zou zomaar kunnen.

en qua multivitaminen? En qua multivitaminen?

Jumping jacks/Dynamic tension/Iso-motion/Parallettes/Squats/Push ups

Beste leden, Ik merk dat ik de laaste 2 jaar vaker ziek ben. Heb in het verleden een infectie gehad maar begin dit jaar weer. Twee weken terug een week ziek thuis door verkoudheidsklachten, positief op corona getest, en dag of twee tegen de 39...

Eet het niet elkedag, bijna nooit eigenlijk maar had er vandaag trek in. Turks ontbijt, heet menemen. bak spray 4 hele eieren 3 tomaten 2 uien 1 eetlepel tomatensaus Een mix van kruiden, ik hou van pittig dus chili poeder, zwarte peper, zout etc...

buffet voor een buffel

bench press 2x20x20kg 15x60kg 12x60kg 10x80kg 3x10x95kg Easy en geen enkele last van de schouder. chin up 2x12xbw 8xbw+20kg 8xbw+25kg 2x7xbw+25kg inc db press 12x30kg 10x32,5kg 10x35kg 8x40kg Ook easy, maar beetje opletten met de schouder qua...

Natuurlijk wel getraind tussendoor maar ja, life... Vandaag Squat, low bar 195x3x3 Bench press, t&g 150x8x2 150x7 (8F) Leg press 300x10 320x10 260x15 Dit was echt tot het gaatje en daar voorbij. Leg extensions 60x15 60x14 Idem, helemaal...

Natuurlijk wel getraind tussendoor maar ja, life... Vandaag Squat, low bar 195x3x3 Bench press, t&g 150x8x2 150x7 (8F) Leg press 300x10 320x10 260x15 Dit was echt tot het gaatje en daar voorbij. Leg extensions 60x15 60x14 Idem, helemaal...

Stoofvlees van wild zwijn, 48 uur marinade en 20 uur sous vide en daarna nog de saus 😍

Eet het niet elkedag, bijna nooit eigenlijk maar had er vandaag trek in. Turks ontbijt, heet menemen. bak spray 4 hele eieren 3 tomaten 2 uien 1 eetlepel tomatensaus Een mix van kruiden, ik hou van pittig dus chili poeder, zwarte peper, zout etc...

buffet voor een buffel

Natuurlijk wel getraind tussendoor maar ja, life... Vandaag Squat, low bar 195x3x3 Bench press, t&g 150x8x2 150x7 (8F) Leg press 300x10 320x10 260x15 Dit was echt tot het gaatje en daar voorbij. Leg extensions 60x15 60x14 Idem, helemaal...

Jumping jacks/Dynamic tension/Iso-motion/Parallettes/Squats/Push ups

Stoofvlees van wild zwijn, 48 uur marinade en 20 uur sous vide en daarna nog de saus 😍

Eet het niet elkedag, bijna nooit eigenlijk maar had er vandaag trek in. Turks ontbijt, heet menemen. bak spray 4 hele eieren 3 tomaten 2 uien 1 eetlepel tomatensaus Een mix van kruiden, ik hou van pittig dus chili poeder, zwarte peper, zout etc...

buffet voor een buffel

Ja. Reta is king. Ik heb zo vaak gelezen dat mensen zijn overgestapt van tirze naar reta, omdat ze op een plateau terecht kwamen. Allemaal nooit meer teruggekeken naar tirze.

Ik denk niet dat de overlast van je buurman de enige reden was dat je snachts om 3:00 nog met pushups in de weer was. Of heb ik het mis?

kijk: https://youtube.com/shorts/YndOJtF519w Ik meende echt dat mijn benen recht waren, maar dat was niet zo.