- Lid geworden
- 2 okt 2006
- Berichten
- 476
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
Hi, ik heb een vraagje: eet ik teveel?
Zo ziet mijn voedingsschema eruit:
7.30: 8 boterhammen met kipfilet
11.00: 4 boterhammen met stroop
13.00: 4 boterhammen met kipfilet
15.30: 8 boterhammen met stroop/pindakaas/kipfilet
17.00: eiwitshake
18.00: avondeten; 2 borden vol (gister was het tortellini met groentesaus)
19.00: boerenkool met rookworst; 1 bord vol (had nog honger na het avondeten)
21.00: 500gr. kwark
Het is een bulkschema zoals je wel ziet
Hierbij drink ik ongeveer 3 liter water.
Mijn stats zijn:
16 jaar
1.85m
75kg
17% bf
Caloriebehoefte:
± 2900kcal
Ik vroeg me dus af of ik teveel eet, want ik hoor namelijk van heel veel mensen dat ik dat doe (ouders enz.) Nou trek ik me er niet zoveel van aan maar ik vroeg me af of jullie ook denken dat het teveel is, anders blijf ik gewoon zo dooreten!
Alvast bedankt voor reacties!
Zo ziet mijn voedingsschema eruit:
7.30: 8 boterhammen met kipfilet
11.00: 4 boterhammen met stroop
13.00: 4 boterhammen met kipfilet
15.30: 8 boterhammen met stroop/pindakaas/kipfilet
17.00: eiwitshake
18.00: avondeten; 2 borden vol (gister was het tortellini met groentesaus)
19.00: boerenkool met rookworst; 1 bord vol (had nog honger na het avondeten)
21.00: 500gr. kwark
Het is een bulkschema zoals je wel ziet
Hierbij drink ik ongeveer 3 liter water.
Mijn stats zijn:
16 jaar
1.85m
75kg
17% bf
Caloriebehoefte:
± 2900kcal
Ik vroeg me dus af of ik teveel eet, want ik hoor namelijk van heel veel mensen dat ik dat doe (ouders enz.) Nou trek ik me er niet zoveel van aan maar ik vroeg me af of jullie ook denken dat het teveel is, anders blijf ik gewoon zo dooreten!
Alvast bedankt voor reacties!