Hoi allemaal,
Ben nieuw hier en ik dacht laat ik eens posten wat ik nu zoal op een dag eet, misschien dat het reacties oproept die me van pas zullen komen. Hou er even rekening mee dat ik nog zeer weinig weet van goede/slechte voeding, dit is gewoon even een situatieschets.
Van vandaag:
7:30 :: 6 boterhammen met nutella
10:30 :: 3 boterhammen met kaas
12:30 :: 3 boterhammen met banaan
14:30 :: kop soep en saucijzenbroodje
17:30 :: wat de pot schaft -> vandaag: aardappels, kipfilet, boontjes
21:30 :: 2 appels
Ik ben me er bewust van dat ik meer moet eten en beter (veel "slechte" koolhydraten in bijv. nutella) maar ben gewoon benieuwd naar jullie opmerkingen en tips! Alvast bedankt!
Ben nieuw hier en ik dacht laat ik eens posten wat ik nu zoal op een dag eet, misschien dat het reacties oproept die me van pas zullen komen. Hou er even rekening mee dat ik nog zeer weinig weet van goede/slechte voeding, dit is gewoon even een situatieschets.
Van vandaag:
7:30 :: 6 boterhammen met nutella
10:30 :: 3 boterhammen met kaas
12:30 :: 3 boterhammen met banaan
14:30 :: kop soep en saucijzenbroodje
17:30 :: wat de pot schaft -> vandaag: aardappels, kipfilet, boontjes
21:30 :: 2 appels
Ik ben me er bewust van dat ik meer moet eten en beter (veel "slechte" koolhydraten in bijv. nutella) maar ben gewoon benieuwd naar jullie opmerkingen en tips! Alvast bedankt!