Ik ben 1,84m en ik weeg 82kg. Ik ben ruim 3 jaar geleden begonnen met trainen.
De eerste 2 jaar is het erg goed gegaan en ben ik van 60kg naar 89kg gegaan.
Het afgelopen jaar heb ik door vele problemen niet goed kunnen eten en trainen waardoor ik een raar lichaam aan over heb gehouden.
Ik weet niet zo goed meer wat ik moet doen, bulken of cutten? Moet ik eerst het overtollige vet kwijtraken of zal ik eerst weer bulken om spiermassa te kweken. Als iemand me kan helpen zal ik het op prijs stellen.