MuscleMeat

Media

Navigatie

  1. Media Leden 7.522
    1. BB Leden - Mannen 7.140
    2. BB Leden - Vrouwen 232
    3. PL, SM en WL Leden 150
  2. Foto Contests 354
    1. Contest 2025 6
    2. Contest 2024 12
    3. Contest 2023 9
    4. Contest 2021 7
    5. Contest 2020 11
    6. Contest 2019 7
    7. Mannen 252
      1. Contest 2018 8
      2. Contest 2017 10
      3. Contest 2016 5
      4. Contest 2015 6
      5. Contest 2014 12
      6. Contest 2013 17
      7. Contest 2012 16
      8. Contest 2011 22
      9. Contest 2010 17
      10. Contest 2009 24
      11. Contest 2008 24
      12. Contest 2006 20
      13. Contest 2005 20
      14. Contest 2004 28
      15. Contest 2003 23
    8. Vrouwen 50
      1. Contest 2018 (v) 2
      2. Contest 2017 (v) 5
      3. Contest 2013 (v) 4
      4. Contest 2011 (v) 12
      5. Contest 2010 (v) 11
      6. Contest 2009 (v) 16
Bekijk albums

Motivatie quotes

“It’s not about perfect. It’s about effort. And when you bring that effort every single day, that’s where transformation happens. That’s how change occurs.” - Jillian Michaels

Populaire media

Uitgelichte media

Meeste media

  1. Foto Contests
    343

    Foto Contests

  2. Animallegs
    79

    Animallegs

  3. Jeppe
    79

    Jeppe

  4. Sanca Saxon
    54

    Sanca Saxon

  5. snoob
    53

    snoob

  6. Jwdoetookmee
    50

    Jwdoetookmee

  7. AronW
    50

    AronW

  8. sexytrunks
    39

    sexytrunks

  9. Lekkerbezig
    39

    Lekkerbezig

  10. Raym79
    35

    Raym79

  11. Maxiation
    30

    Maxiation

  12. Koning Eenoog
    29

    Koning Eenoog

  13. T
    27

    TaTTooToMMy

  14. yamaha81
    26

    yamaha81

  15. Tom84
    25

    Tom84

Meeste albums

  1. Daniellugo22
    3

    Daniellugo22

  2. Iron Maus
    2

    Iron Maus

  3. Foto Contests
    2

    Foto Contests

  4. Rik76
    2

    Rik76

  5. T
    2

    taft

  6. Shadow Project
    2

    Shadow Project

  7. lennart666
    2

    lennart666

  8. Raym79
    2

    Raym79

  9. Soldato
    1

    Soldato

  10. 300767
    1

    300767

Media statistieken

Categorieën
34
Albums
95
Geüploade media
8.160
Externe media
7
Reacties
96.855
Schijfgebruik
675,6 MB

Deel deze pagina

Arm koud flexed
Arm koud flexed BB Leden - Mannen
Tegen de 90KG aan op 1.85. Bovenarm 42cm onderarm 38cm
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
4,71
Geplaatst door Geplaatst door
Vonk
Datum plaatsing Datum plaatsing
6 jun 2013
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.214
Reacties Reacties
24
1299244352Nrug_1_
1299244352Nrug_1_ BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Jack the ripper
Datum plaatsing Datum plaatsing
4 mrt 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.287
Reacties Reacties
1
S5001947_Medium_
S5001947_Medium_ BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
fox84
Datum plaatsing Datum plaatsing
20 mei 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.258
Reacties Reacties
4
voor de bulk
voor de bulk BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
5,00
Geplaatst door Geplaatst door
indigojup
Datum plaatsing Datum plaatsing
28 apr 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
8.453
Reacties Reacties
42
me rugje
me rugje BB Leden - Mannen
naturel en 20jaar
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Physicks
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 feb 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.535
Reacties Reacties
3
31102008346
31102008346 BB Leden - Mannen
nick
23 jaar
1m90
106.5 kg

Pr´s
DL 1x 200
BP 1x 140
Full Squat 1x 145

Doel in december overal min 10 kg boven op.

Foto van bovenbenen maar niet heel goed gelukt helaas :-(
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
nickg60
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 nov 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.458
Reacties Reacties
3
3 weken later na vorige foto: 17-10-2009
3 weken later na vorige foto: 17-10-2009 BB Leden - Mannen
Ben net begonnen aan rippetoe's method aangezien ik volgens velen hier de plank goed missla..

Zoals ik bij mn vorige foto al aangaf was ik op dat moment niet echt tevreden met mn buik.. (nog steeds niet ik wil gewoon
'brad pit fight club droog' ;)) maar ik moet zeggen.. al zeg ik het zelf.. dat ik zelf wel 'wat' resultaat wil.. maar ik ben er ZEKER nog LANG niet..

Verder geobsedeerde focus op cardio.. (Zou nog meer willen doen als t aan mij ligt!)
anyways..
Nieuwe schema ziet er zo uit..

Ma: na ontwaken 45 min 70-80%HR Cardio
Di: Ripp's Workout A + 30 min 70-80%HR Cardio
Wo: Rust
Do: Cardio als maandag (dag 1)
Vr: Ripp's Workout B + 30 min Low intensity cardio
Za: Rust
Zo: Cardio als Maandag (dag 1)
enz.
enz.

Verder let ik nu goed op mn eten..
Op volgorde van ontbijt naar pre-bed meal:

Brinta
Waterbased Whey Shake

Donkerbruin brood met 30 gr. kipfilet
Waterbased whey shake

handje noten

Noodles met 3 eieren omelet (1 eigeel)

handje noten

Avond eten (varieert)

Optimel kwark 250/300 gram
Whey Shake

(dit is een ideale dag.. ik zondig zo nu en dan wel.. vrijdag is mn bunkerdag.. maar binnen perken..)

3/4 liter water verdeeld over de dag..
1/2 liter groene thee verdeeld over de dag

Supplementen per dag:

omega3 7000mg
Cla + L-carnitine +green tea capsules x 3
Glucosamine incl omega 3 3000mg
Vitamine compleet
BCAA 3 pillen per dag
Whey shakes ong. 80/100 gr. verdeeld over de dag.


zo dat was het weer.. ff een korte update.. zal na 3 weken weer meer fotos posten in de hoop dat ik nog zichtbare resultaten heb..

En ik heb gemerkt hoe hard en overheersend gasten hier kunnen zijn.. mij best.. ik hou wel van kritiek.. maar wel wat onderbouwend kritiek met de bedoeling mn doelen dichter bij mij te brengen.. daar heb ik, en andere mensen op dit forum wat aan..

ohja.. stats:

1,83 M
82 KG
BF: 13/15% (schatting, weet jij het beter laat het weten!!)

Doel: Droger, droger, droger, droger..

Underwear model look net als:

http://www.musclein.com/images/obliques.jpg


Nog heel ver.. maar zeker niet onmogelijk.. (or so I hope :P)

ok.. too much talkin.. drop tho's comments! :D
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Lcn
Datum plaatsing Datum plaatsing
18 okt 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.008
Reacties Reacties
4
Stones
Stones PL, SM en WL Leden
Ik met de "Stones of Strenght" tijdens de sterkste man van de Hoekse Waard 2008
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Worf
Datum plaatsing Datum plaatsing
29 aug 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.792
Reacties Reacties
6
tmpphpBNa0c2
tmpphpBNa0c2 BB Leden - Mannen
Beginfoto: Augustus 2006
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
NoFeaRR00
Datum plaatsing Datum plaatsing
16 apr 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.725
Reacties Reacties
6
Getting massive
Getting massive BB Leden - Mannen
Getting massive - 2008 is going to be my year!

Met telefoon geschoten vandaar bagger in kwaliteit. Hoe deze posè heet weet ik ook niet :p en ja het was koud (op zolder).

Ik voel dat 2008 helemaal mijn jaar gaat worden, vandaar deze laatste foto, door een klein griepje zit ik helaas wel weer op de 85kg (@1.83m) maar ik kan er nu wel weer tegenaan!
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
MisterNoviceNL
Datum plaatsing Datum plaatsing
30 dec 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.863
Reacties Reacties
6
Terug
Naar boven