XXL Nutrition

Media

Navigatie

  1. Media Leden 7.522
    1. BB Leden - Mannen 7.140
    2. BB Leden - Vrouwen 232
    3. PL, SM en WL Leden 150
  2. Foto Contests 354
    1. Contest 2025 6
    2. Contest 2024 12
    3. Contest 2023 9
    4. Contest 2021 7
    5. Contest 2020 11
    6. Contest 2019 7
    7. Mannen 252
      1. Contest 2018 8
      2. Contest 2017 10
      3. Contest 2016 5
      4. Contest 2015 6
      5. Contest 2014 12
      6. Contest 2013 17
      7. Contest 2012 16
      8. Contest 2011 22
      9. Contest 2010 17
      10. Contest 2009 24
      11. Contest 2008 24
      12. Contest 2006 20
      13. Contest 2005 20
      14. Contest 2004 28
      15. Contest 2003 23
    8. Vrouwen 50
      1. Contest 2018 (v) 2
      2. Contest 2017 (v) 5
      3. Contest 2013 (v) 4
      4. Contest 2011 (v) 12
      5. Contest 2010 (v) 11
      6. Contest 2009 (v) 16
Bekijk albums

Motivatie quotes

"When you promise yourself something, make a commitment, you can’t give up. Because, when you’re in the gym, you have to fulfill the promise you made to yourself. The people who can self motivate – in any field – are usually the ones who win. Regardless of talent." - Tom Platz

Populaire media

Uitgelichte media

Meeste media

  1. Foto Contests
    343

    Foto Contests

  2. Animallegs
    79

    Animallegs

  3. Jeppe
    79

    Jeppe

  4. Sanca Saxon
    54

    Sanca Saxon

  5. snoob
    53

    snoob

  6. Jwdoetookmee
    50

    Jwdoetookmee

  7. AronW
    50

    AronW

  8. sexytrunks
    39

    sexytrunks

  9. Lekkerbezig
    39

    Lekkerbezig

  10. Raym79
    35

    Raym79

  11. Maxiation
    30

    Maxiation

  12. Koning Eenoog
    29

    Koning Eenoog

  13. T
    27

    TaTTooToMMy

  14. yamaha81
    26

    yamaha81

  15. Tom84
    25

    Tom84

Meeste albums

  1. Daniellugo22
    3

    Daniellugo22

  2. Iron Maus
    2

    Iron Maus

  3. Foto Contests
    2

    Foto Contests

  4. Rik76
    2

    Rik76

  5. T
    2

    taft

  6. Shadow Project
    2

    Shadow Project

  7. lennart666
    2

    lennart666

  8. Raym79
    2

    Raym79

  9. Soldato
    1

    Soldato

  10. 300767
    1

    300767

Media statistieken

Categorieën
34
Albums
95
Geüploade media
8.160
Externe media
7
Reacties
96.855
Schijfgebruik
675,6 MB

Deel deze pagina

Weer begonnen!
Weer begonnen! BB Leden - Mannen
Na 1 jaar ongeveer stil gestaan te hebben, veel drugs feesten en alles behalve goede voeding en training. Nu weer 4 maanden aan het trainen. In die tijd 15kg afgevallen en nu weer 6x per week aan de bak!
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
hond269
Datum plaatsing Datum plaatsing
29 aug 2018
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.474
Reacties Reacties
2
Frank Zane..soon.jpg - Ezra van den Bosch
Frank Zane..soon.jpg - Ezra van den Bosch BB Leden - Mannen
Tijd geleden dat ik wat in de galerij gepost heb :)

Mijn voorbeeld is Frank Zane zoals ik weleens eerder gezegd heb.

Ik was benieuwd hoe ik er nu voor sta na 5 jaar trainen. Hoop dat jullie het een leuke vergelijking vinden.

Misschien is het wat overdreven om mezelf met een 3xMr. O te vergelijken, maar hier haal ik motivatie uit dus misschien jullie ook.

De foto is KOUD genomen in een koele omgeving.

Leeftijd: 21 Jaar
Trainingservaring: Ruim 5 jaar natuurlijke training

Squat: 180 KG
Deadlift: 215 KG
Bench: 3x125 KG
Military Press: 2x87,5 KG

LOG: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/ezravdb-becoming-a-student-285066/index48.html

http://growing-muscle.com
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
4,20
Geplaatst door Geplaatst door
Ezravdb
Datum plaatsing Datum plaatsing
17 jul 2013
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.570
Reacties Reacties
17
Arm koud flexed
Arm koud flexed BB Leden - Mannen
Tegen de 90KG aan op 1.85. Bovenarm 42cm onderarm 38cm
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
4,71
Geplaatst door Geplaatst door
Vonk
Datum plaatsing Datum plaatsing
6 jun 2013
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.214
Reacties Reacties
24
Biceps na acht weken
Biceps na acht weken BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
TeleMaster
Datum plaatsing Datum plaatsing
15 nov 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.632
Reacties Reacties
10
Nieuwe foto's
Nieuwe foto's BB Leden - Mannen
Tweede nieuwe foto. Gaat op zich prima maar ben er nog niet. Wil naar 12% BF gemiddeld. Dus hard doorwerken.
Alvast bedankt voor jullie reacties/berichten.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
nyenroderick
Datum plaatsing Datum plaatsing
29 jul 2010
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.004
Reacties Reacties
0
GetAttachment14
GetAttachment14 BB Leden - Mannen
2 weeks out of the nac
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
frieda
Datum plaatsing Datum plaatsing
20 nov 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.109
Reacties Reacties
9
Malberg Boy!
Malberg Boy! BB Leden - Mannen
bezig sinds december 2005

1.80
90 kg

training krachtgericht

Pr's:
Full Squat: 5 X 130, 7 X 135, 4 X 140, 1 X 150
Benchpress: 6 X 100, 3 X 105, 2 X 107,5
Overhead press: 5 X 70
Pendlay row: 4 of 3 X 110
Deadlift: 10 X 180, 1 X 220 (pronated grip 1 x 190)
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
malbergboy
Datum plaatsing Datum plaatsing
7 jan 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.683
Reacties Reacties
16
Rugje (Fake!)
Rugje (Fake!) BB Leden - Mannen
https://forum.bodybuilding.nl/topics/goochelaars-ontmaskerd.218588/

98kg 13-14%
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Sava
Datum plaatsing Datum plaatsing
20 dec 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
4.080
Reacties Reacties
8
geen pose
geen pose BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
teh maniac
Datum plaatsing Datum plaatsing
28 okt 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.638
Reacties Reacties
26
mijn biceps
mijn biceps BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Radostin
Datum plaatsing Datum plaatsing
13 jun 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.847
Reacties Reacties
12
Terug
Naar boven