XXL Nutrition

Media

Navigatie

  1. Media Leden 7.522
    1. BB Leden - Mannen 7.140
    2. BB Leden - Vrouwen 232
    3. PL, SM en WL Leden 150
  2. Foto Contests 354
    1. Contest 2025 6
    2. Contest 2024 12
    3. Contest 2023 9
    4. Contest 2021 7
    5. Contest 2020 11
    6. Contest 2019 7
    7. Mannen 252
      1. Contest 2018 8
      2. Contest 2017 10
      3. Contest 2016 5
      4. Contest 2015 6
      5. Contest 2014 12
      6. Contest 2013 17
      7. Contest 2012 16
      8. Contest 2011 22
      9. Contest 2010 17
      10. Contest 2009 24
      11. Contest 2008 24
      12. Contest 2006 20
      13. Contest 2005 20
      14. Contest 2004 28
      15. Contest 2003 23
    8. Vrouwen 50
      1. Contest 2018 (v) 2
      2. Contest 2017 (v) 5
      3. Contest 2013 (v) 4
      4. Contest 2011 (v) 12
      5. Contest 2010 (v) 11
      6. Contest 2009 (v) 16
Bekijk albums

Motivatie quotes

"Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength." - Arnold Schwarzenegger

Populaire media

Uitgelichte media

Meeste media

  1. Foto Contests
    343

    Foto Contests

  2. Animallegs
    79

    Animallegs

  3. Jeppe
    79

    Jeppe

  4. Sanca Saxon
    54

    Sanca Saxon

  5. snoob
    53

    snoob

  6. Jwdoetookmee
    50

    Jwdoetookmee

  7. AronW
    50

    AronW

  8. sexytrunks
    39

    sexytrunks

  9. Lekkerbezig
    39

    Lekkerbezig

  10. Raym79
    35

    Raym79

  11. Maxiation
    30

    Maxiation

  12. Koning Eenoog
    29

    Koning Eenoog

  13. T
    27

    TaTTooToMMy

  14. yamaha81
    26

    yamaha81

  15. Tom84
    25

    Tom84

Meeste albums

  1. Daniellugo22
    3

    Daniellugo22

  2. Iron Maus
    2

    Iron Maus

  3. Foto Contests
    2

    Foto Contests

  4. Rik76
    2

    Rik76

  5. T
    2

    taft

  6. Shadow Project
    2

    Shadow Project

  7. lennart666
    2

    lennart666

  8. Raym79
    2

    Raym79

  9. Soldato
    1

    Soldato

  10. 300767
    1

    300767

Media statistieken

Categorieën
34
Albums
95
Geüploade media
8.160
Externe media
7
Reacties
96.855
Schijfgebruik
675,6 MB

Deel deze pagina

05-06-2015
05-06-2015 BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
4,00
Geplaatst door Geplaatst door
Krulbrah
Datum plaatsing Datum plaatsing
8 jun 2015
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.994
Reacties Reacties
2
26-5-2015
26-5-2015 BB Leden - Mannen
26-5-2015
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
4,50
Geplaatst door Geplaatst door
Krulbrah
Datum plaatsing Datum plaatsing
27 mei 2015
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.121
Reacties Reacties
4
Arm koud flexed
Arm koud flexed BB Leden - Mannen
Tegen de 90KG aan op 1.85. Bovenarm 42cm onderarm 38cm
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
4,71
Geplaatst door Geplaatst door
Vonk
Datum plaatsing Datum plaatsing
6 jun 2013
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.214
Reacties Reacties
24
Rug - 6 weken in de cut
Rug - 6 weken in de cut BB Leden - Mannen
1m83
109kg (begin cut 118-120kg)

Train 3 jaar met ups and downs. Telken enkele maanden serieus dan weer aankloooien?
Laatste 3 maanden ben ik wat serieuzer bezig.

BF voorkant is hoog maar wordt aan gewerkt.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Rabbit
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 mrt 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.336
Reacties Reacties
5
Back_opgespanne_2
Back_opgespanne_2 BB Leden - Mannen
Zeg het maar he
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Crudesapphire
Datum plaatsing Datum plaatsing
6 nov 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.143
Reacties Reacties
3
benen_jan08_640_x_480_
benen_jan08_640_x_480_ BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
AronW
Datum plaatsing Datum plaatsing
19 jan 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.855
Reacties Reacties
33
Einde bulk - 102 KG - 1,85
Einde bulk - 102 KG - 1,85 BB Leden - Mannen
Trainingstijd: 2,5 jaar (half jaar stop)
Arm: 44cm
Kilo: 102
Lengte: 1,85m
vet per%: 17%? 18%? :p


Begin gewicht: 59 kg

Krachtstats:

180 kg deadlift 1x
125 kg bench 1x
150 kg boxed squat 1x
95 kg military press 1x

18 jaar.

Borst komt niet echt mooi uit door de slechte belichting, maar is ook niet m'n sterkste punt haha :D

ps: ik weet dat ik een dikke buik heb! :o don't take to hard on me :p
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
SuperKnurft
Datum plaatsing Datum plaatsing
12 nov 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
13.668
Reacties Reacties
41
Kuit
Kuit BB Leden - Mannen
Zoals belooft hier een foto van mn kuit.

aanleiding was dat ik ergens gezegt heb kuiten nauwlijks te trainen omdat over het algemeen me benen te snel gaan in verhouding tot de rest en ze daarom aangepast train om het in verhouding te houden.

omvang is 48.5+- cm koud.

Sorry voor de ietwat wazige foto maar is lastig om deze er zelf goed op te krijgen, en de insane amount of haar op me poten helpt ook niet mee, hoop evengoed dat het voldoende is om wat te zien

overige stats zijn momenteel:

97,5 kg
10% bf
1.78 cm lang.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Barbellman
Datum plaatsing Datum plaatsing
16 okt 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
8.129
Reacties Reacties
18
Latspread
Latspread BB Leden - Mannen
Dit is dus 1 van mijn pogingen om een latspread te doen.
Moet hier nog wat mee oefenen!

Update volgt spoedig
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
saa
Datum plaatsing Datum plaatsing
10 okt 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.567
Reacties Reacties
14
Begin foto om later mee te vergelijken!
Begin foto om later mee te vergelijken! BB Leden - Mannen
Stats:

60,5kg
1,67cm
22 jaar
bf rond 14%

eetschema beginnend over 2 weken :

7:00

45 gram protein shake

70 gram brinta

400ml melk

5 gram l-glutex

1 banaan



9:00

6000mg ethyl extreme



10:00

150 gram mager vleeswaar

4 tot 6 sneden volkorenbrood



13:00

150 gram tonijn

4 sneden volkorenbrood

1 appel



15:00

6000 mg ethyl extreme



16:00

80 tot 100 gram volkorenpasta

120 gram extra mager gehakt



30 minuten voor de training

1 tot 2 scheppen NO-Xplode



18:00

training



direct na je training

50 tot 75 gram post workout

10 gram l-glutex



20:00

200 gram gemengde groente

150 gram kipfilet



Voor het slapen

50 gram protein shake

2 eetlepels pindakaas

5 gram L-glutex
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Fransjee
Datum plaatsing Datum plaatsing
7 sep 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.984
Reacties Reacties
10
Terug
Naar boven