MuscleMeat

Media

Navigatie

  1. Media Leden 7.522
    1. BB Leden - Mannen 7.140
    2. BB Leden - Vrouwen 232
    3. PL, SM en WL Leden 150
  2. Foto Contests 354
    1. Contest 2025 6
    2. Contest 2024 12
    3. Contest 2023 9
    4. Contest 2021 7
    5. Contest 2020 11
    6. Contest 2019 7
    7. Mannen 252
      1. Contest 2018 8
      2. Contest 2017 10
      3. Contest 2016 5
      4. Contest 2015 6
      5. Contest 2014 12
      6. Contest 2013 17
      7. Contest 2012 16
      8. Contest 2011 22
      9. Contest 2010 17
      10. Contest 2009 24
      11. Contest 2008 24
      12. Contest 2006 20
      13. Contest 2005 20
      14. Contest 2004 28
      15. Contest 2003 23
    8. Vrouwen 50
      1. Contest 2018 (v) 2
      2. Contest 2017 (v) 5
      3. Contest 2013 (v) 4
      4. Contest 2011 (v) 12
      5. Contest 2010 (v) 11
      6. Contest 2009 (v) 16
Bekijk albums

Motivatie quotes

"When you promise yourself something, make a commitment, you can’t give up. Because, when you’re in the gym, you have to fulfill the promise you made to yourself. The people who can self motivate – in any field – are usually the ones who win. Regardless of talent." - Tom Platz

Populaire media

Uitgelichte media

Meeste media

  1. Foto Contests
    343

    Foto Contests

  2. Animallegs
    79

    Animallegs

  3. Jeppe
    79

    Jeppe

  4. Sanca Saxon
    54

    Sanca Saxon

  5. snoob
    53

    snoob

  6. Jwdoetookmee
    50

    Jwdoetookmee

  7. AronW
    50

    AronW

  8. sexytrunks
    39

    sexytrunks

  9. Lekkerbezig
    39

    Lekkerbezig

  10. Raym79
    35

    Raym79

  11. Maxiation
    30

    Maxiation

  12. Koning Eenoog
    29

    Koning Eenoog

  13. T
    27

    TaTTooToMMy

  14. yamaha81
    26

    yamaha81

  15. Tom84
    25

    Tom84

Meeste albums

  1. Daniellugo22
    3

    Daniellugo22

  2. Iron Maus
    2

    Iron Maus

  3. Foto Contests
    2

    Foto Contests

  4. Rik76
    2

    Rik76

  5. T
    2

    taft

  6. Shadow Project
    2

    Shadow Project

  7. lennart666
    2

    lennart666

  8. Raym79
    2

    Raym79

  9. Soldato
    1

    Soldato

  10. 300767
    1

    300767

Media statistieken

Categorieën
34
Albums
95
Geüploade media
8.160
Externe media
7
Reacties
96.855
Schijfgebruik
675,6 MB

Deel deze pagina

IMG_20211113_110200_2-removebg-preview.png
IMG_20211113_110200_2-removebg-preview.png Back 2020
November 2022 still cutting
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Raym79
Datum plaatsing Datum plaatsing
22 nov 2021
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.231
Reacties Reacties
0
SP1988
SP1988 Contest 2021 Transformatie contest 2021
Voor de meeste ben ik hier inmiddels geen onbekend gezicht meer. Ik ben al sinds 2014 lid en dat is ook het moment dat ik echt serieus ben gaan trainen. Van 2016 tot 2018 heb ik ook nog powerlifting gedaan (inclusief wedstrijden).

Ik heb ruim 10 maanden geleden een prachtige dochter op de wereld gezet. Dit is mijn 2e dochter, alleen is mijn andere dochter alweer een puberdochter van 12 jaar oud😜

Ik heb mijn gehele zwangerschap kunnen trainen en veel kracht kunnen behouden. 2 maanden voor ik ging bevallen heb ik zelfs nog een boxsquat gedaan van 8x100 kg. Na mijn bevalling heb ik het trainen pas na bijna 6 maanden op kunnen pakken. Deels omdat ik fulltime borstvoeding gaf, deels door corona, maar hoe dan ook vond ik het enorm moeilijk om de draad op te pakken. Tijdens de zwangerschap ben ik enorm veel aangekomen dus dat in combinatie met een periode zonder training heeft natuurlijk zijn weerslag gehad op mijn fysiek (en geest).

Ik was toen ik aan de contest mee ging doen ook vastberaden om een goede transformatie neer te zetten zodat ik weer lekker in mijn vel zou zitten. Met andere woorden, er fysiek en mentaal sterker uit te komen!

Dit is wat mij betreft dan ook zeker gelukt! Ik denk zelfs dat ik nu nog gemotiveerder ben dan voor mijn zwangerschap!

Ik heb de eerste 12 weken van de contest gecut. Na deze 12 weken heb ik de nadruk gelegd op het terug winnen van mijn spiermassa en daarbij mijn vetpercentage te onderhouden.

Dit zijn de resultaten!

begin cut / einde cut 3 mei tm 24 juli / dietbreak 24 juli tm 13 september + minicut 14 september tm 23 september

VET%

4 PUNTS (TRICEP/BICEP/RUG/HEUP)
23,15% / 19,68% / 18,52%
3 PUNTS (DIJ/TRICEP/HEUP)
? / 15,44% / 13,78%

BW
78,1 kg / 72,2 kg / 75,5 kg
Vetmassa o.b.v. de 4 punts meting
17,9 kg / 13,9 kg / 13,5 kg


CENTIMETERS
TAILLE 71,5 / 67 / 69
BUIK 93,5 / 87 / 87,5
GLUTES 106,5 / 100,5 / 101,5
DIJBEEN 63,5 / 60,3 / 62,5

MM SUPRAILIAC
10,5 mm / 6 mm / 5 mm

ALGEMENE STATS
Leeftijd: 33
Lengte: 1.77 m
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
4,77
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 okt 2021
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.255
Reacties Reacties
17
Skatermarvin
Skatermarvin Contest 2021 Transformatie contest 2021
"Skatermarvin ging weer op vakantie"
Ik had eigenlijk gepland om niet mee te doen dit jaar, omdat er ook geen vakantie gepland stond (ivm een 1 of ander virus). Echter toen deze wel gepland kon worden, toch maar besloten om mee te doen als podium-vulling en stok achter de deur.
Deze stok achter de deur was blijkbaar niet genoeg om echt alles te geven, maar vooral ook te laten. Mijn leefstijl is niet meer wat het geweest is (zeg 10 jaar geleden) en kom nu eigenlijk zelf nietmeer zo goed weg met het Marvinnen.

Desondanks ben ik niet ontevreden wat ik fysiek heb bereikt in die 8 weken contest periode. Dat ik het daarna in 14 dagen volledig heb verknald hebben we het maar niet over.

Stats op de foto:
Gewicht: 79.9kg (-4.8kg)
Taille: 74cm (-5cm)

Succes aan alle andere deelnemers en dat de beste mogen winnen ;)
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
3,33
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 okt 2021
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.076
Reacties Reacties
11
SandJ
SandJ Contest 2021 Transformatie contest 2021
Ik ben Steven, 36 jaar oud, getrouwd, kleuter van 4 en dochter van 7 maanden.

Doel dit jaar:
Vorig jaar voor het eerst meegedaan aan de contest. Dat was best een eyeopener. Veel over mijn eigen lichaam geleerd. Vanwege de zwangerschap van mijn vrouw heb ik in die tijd minder op mijn eten gelet. Het doel van de contest nu was dan ook om te cutten en droger te worden.

Hoogtepunten:
Voor mij persoonlijk heeft COVID goed uitgepakt. Geen reistijd, lekker thuiswerken, sporten wanneer het uitkomt (ja ik heb een homegym) maar vooral ons kleine meisje zien opgroeien.

Wat ging goed:
Doordat ik thuiswerk heb ik nog nooit zo structureel kunnen trainen. Iedere doordeweekse dag tussen 12 en 1.

Wat kan beter:
Eten en drinken is mijn valkuil. Vooral in het weekend. Doordeweeks drink ik geen alcohol, maar in het weekend drink ik toch graag een speciaal biertje of een goed glas wijn.

Komende jaar:
Ik heb mijn doel niet echt bereikt. Maar ik heb wel lekker getraind en ik voel me goed. Als ik naar mijn foto’s kijk dan wil ik het komende jaar meer focus op mijn benen leggen. Meer massa. Over mijn bovenlichaam ben ik redelijk tevreden (al mag er nog wat vet van mijn buik af).

Bedankt alvast aan alle stemmers en lezers van mijn log! Succes aan alle andere deelnemers!
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
2,44
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 okt 2021
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.785
Reacties Reacties
12
imnewhere
imnewhere Contest 2021 Transformatie contest 2021
Ik ben imnewhere, 52 jaar, uit Groningen. In het verleden heb ik meer dan 20 jaar fanatiek aan duursport gedaan. Eerst hardlopen (10 km t/m marathon) daarna wielrennen. In september 2015 ben ik gestopt met competitief wielrennen en serieus begonnen met krachttraining. Omdat ik tijdens de tweede lockdown nogal wat gewicht ben verloren, besloot ik voor deze contest (in tegenstelling tot de rest van de deelnemers) wat aan te komen. Helaas kon ik tijdens deze contest niet voluit trainen omdat ik eind mei door mijn rug ben gegaan, maar heb toch gedaan wat mogelijk was. Ik ben ruim 2 kg aangekomen; van 64/64½ kg op 5 juni (bovenste drie foto's) naar 66½ kg op 30 september (onderste drie foto's). Dit bij een lengte van 1m80.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
1,56
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 okt 2021
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.373
Reacties Reacties
12
Skatermarvin
Skatermarvin Contest 2021 Bodybuilding contest 2021
"Skatermarvin ging weer op vakantie"
Ik had eigenlijk gepland om niet mee te doen dit jaar, omdat er ook geen vakantie gepland stond (ivm een 1 of ander virus). Echter toen deze wel gepland kon worden, toch maar besloten om mee te doen als podium-vulling en stok achter de deur.
Deze stok achter de deur was blijkbaar niet genoeg om echt alles te geven, maar vooral ook te laten. Mijn leefstijl is niet meer wat het geweest is (zeg 10 jaar geleden) en kom nu eigenlijk zelf nietmeer zo goed weg met het Marvinnen.

Desondanks ben ik niet ontevreden wat ik fysiek heb bereikt in die 8 weken contest periode. Dat ik het daarna in 14 dagen volledig heb verknald hebben we het maar niet over.

Stats op de foto:
Gewicht: 79.9kg (-4.8kg)
Taille: 74cm (-5cm)

Succes aan alle andere deelnemers en dat de beste mogen winnen ;)
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
3,08
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 okt 2021
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.911
Reacties Reacties
18
Mucci
Mucci Contest 2021 Bodybuilding contest 2021
Hallo DBB

Mijn naam is Mucci, ben 27 jaar en kom uit Vlaanderen. Train nu zo’n 7 a 8 jaar ‘serieus’ al waren er hier en daar periodes waar ik niet of nauwelijks trainde. De dagen dat ik een 110-120kg BB’er wil zijn, zijn over na het besef dat het, in mijn geval, een dood lopend straatje is. Mijn doelen zijn verlegd (of verlaagd) naar een esthetisch fysiek en dat steeds slechts een cut verwijderd is van een vrij laag vetpercentage. In het verleden liet ik mij wel eens gaan tijdens een bulk. Grappig want aan de start van m’n trainingscarrière was ik erg ecto en wou ik niets liever dan 100kg+ wegen. Had een andere shape voor ogen destijds dan diegene die ik afgelopen winter had op 105kg. In twee keer gecut want kwam beter uit mbt timing alsook voor de hoeveelheid vet die er af moest komen. Ergens midden maart gestart op 101kg, na 10 weken cutten zo’n 93kg, een 8tal weken overbrugd op onderhoud om vervolgens nog zo’n 12 weken verder te cutten tot een schamele 83kg. Calorieën waren gestart op 4000 en eindigde op 1700. Uiteindelijk was het mij net iets te pittig en heb ik de stekker er zo’n 3 weken op voorhand uitgetrokken. De foto’s zijn getrokken op 86kg gezien de stekker er uit trekken gelijk stond met alles eten wat ik tegenkwam. Kon gelukkig nog snel even bijsturen voor de foto’s. Poses zijn niet allemaal even goed gelukt. Glutes niet aangespannen in de back double biceps alsook tricep niet volledig in de side chest maar dat geeft niet zo veel. Voor iedereen die het verhaaltje helemaal heeft uitgelezen: Danku <3
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
4,80
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 okt 2021
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.863
Reacties Reacties
23
KEUN
KEUN Contest 2021 Bodybuilding contest 2021
Beste mede DBB’ers,

Een aantal van jullie zal mijn comeback op het forum niet ontgaan zijn. Voor wie mij nog niet kent, ik ben Koen, 29 jaar oud en ondertussen behoor ook ik tot oude garde van het forum. Al sinds mijn 15e ben ik serieus bezig met bodybuilding en heb ik met de jaren het fysiek opgebouwd waar ik van jongs af aan naar streefde en waarmee ik ook de jongere generatie mee wil inspireren die dezelfde doelen willen bereiken.

Elke keer als ik terug kijk naar deze foto’s en de shape die ik heb neergezet, kan ik zeggen dat ik heel trots op mezelf ben. Maanden lang ben ik consequent bezig geweest met één doel…in mijn beste shape ooit te komen.

Als je me een jaar geleden had gezegd dat ik in 2021 deel zou nemen aan de DBB-contest en aan 2 wedstrijden zou ik het niet geloven.

Waarom niet? Nou door omstandigheden was ik in het jaar 2019-2020 niet instaat om fysieke inspanningen te verrichten. In die periode liep ik rond met een navelbreuk waaraan ik in september 2020 geopereerd ben tevens zat ik in de afrondende fase van mijn Bachelor studie.

Na 2 maanden revalidatie ben ik in november voor het eerst de sportschool weer ingestapt. Mijn startgewicht in november was 74KG, mijn laagste gewicht en slechtste fysieke vertoning sinds jaren.

Vanaf dag één ben ik van start gegaan met het preppen van mijn maaltijden en het tracken van mijn calorieën. Na 3 maanden training woog ik 83KG, hiermee had ik mijn oude shape weer geëvenaard. Dit was mijn startpunt voor aanvang van de DBB contest.

Ik heb mezelf kandidaat gesteld voor de DBB contest als motivatie boost. Het doel was om mijn shape van de voorgaande fotoshoot (contest 2012) te overtreffen. Maar ik zat op een begeven moment zo laag in vetpercentage en was zo gedreven dat ik tegen mezelf zei ‘Als je NU niet het podium op gaat, gaat het er niet meer van komen’. Ik heb als tiener zijnde altijd gezegd dat ik ooit op het podium wil staan - nooit gedacht dat 2021 mijn jaar zou worden.
Een andere intrinsieke motivatie boost voor mij was dat ik dit jaar vader ging worden.

Ik heb deelgenomen aan een van de eerste wedstrijden van 2021 nadat de lockdown was opgeheven, namelijk de NPC Benelux (27 juni) in de categorie Classic Physique. 1 week (4 juli) later heb ik deelgenomen aan de Miami Pro in Londen in de categorie Fitness Model boven 75KG.

Ik heb voor deze cut ervoor gekozen om alles zelf te doen. Mijn eigen voedings- en trainingsschema. Ik heb alleen in de laatste fase van mijn prep een bekende om hulp gevraagd om gezamenlijk een plan op te stellen richting ‘peak week’.

De shoot foto’s, bedoelt voor de contest zijn voor deelname aan de wedstrijden genomen (25 juni). De badkamer foto’s was mijn 1 day out shape voor de Miami Pro en de wedstrijd foto’s zijn van de Miami Pro.

Ondertussen ben ik vader geworden en heb ik mijn doelen op gebied van sport voor het jaar 2021 afgevinkt.

Stats:
1,78
79KG
5-6% BF

Tenslotte wil ik alle deelnemers succes wensen bij de stemming. Deelnemen alleen al is al een overwinning. Desondanks dat het aantal aanmeldingen dit jaar schaars was, mede dankzij de vreemde tijden waar we in verkeren als samenleving hoop ik dat de DBB Contest blijft voortbestaan. Voor mij persoonlijk is de contest altijd een stok achter de deur geweest om het beste uit mezelf te halen.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
4,59
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 okt 2021
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.931
Reacties Reacties
25
Side chest.
Side chest. BB Leden - Mannen
De eerste is 2015, niet 19.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
hoxyz
Datum plaatsing Datum plaatsing
24 sep 2021
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
6.452
Reacties Reacties
6
Flex
Flex PL, SM en WL Leden
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Sanca Saxon
Datum plaatsing Datum plaatsing
29 jun 2021
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.570
Reacties Reacties
0
Terug
Naar boven