Recente inhoud door bronson0808

bedankt voor de reacties, ik zie er van af te weinig mogelijkheden. wellicht dat ik toch maar weer eens naar de sportschool ga. maar squat/powerrack en een bankje ga ik zekers eens bekijken. tnx

bedankt voor de opbeurende woorden.

na lange tijd niks gedaan te hebben wegens omstandigheden wil ik het kracht trainen weer op gaan pakken beginnend thuis. was enorm zwaar geworden 107 kilo wel te verstaan zit nu weer op de 70 kilo. ben sinds een 1,5 jaar begonnen met stevig wandellen en sinds 3kwart jaar cardio aan het trainen...

zijn er mensen bekend met Son Sport in son en wat zijn de meningen daar over dank alvast

heb voor de gein even een mail gestuurd naar fit for free mijn vragen: hoi lezer, ik zou bij u een abbonement willen nemen, zijn er voldoende losse dumbbells en wat is hiervan het maximum gewicht, tevens zou ik willen weten of er een powerrack aanwezig is om te squatten, en...

dankje, maar ik woon aan de andere kant van eindhoven in de buurt van sint-oedenrode en het zou voor mij praktischer zijn om in die omgeveing of eindhoven te blijven sugesties zijn van harte welkom

dankje die nieuwe is volgens mij healthcity en zit in het psv stadion, mensen met ervaringen betreffende deze gym

bedankt voor je reactie, weet je toevallig een goede in eindhoven

hoi allemaal, ik wilde mij misschien in gaan schrijven bij Fit For free in Eindhoven, mensen met ervaring over deze gym alvast bedankt

oke bedankt

als men hier over noten spreekt welke soort word dan bedoelt als beste te nuttiggen

dag 1 benen squats leg press dynamische lunges calf raises borst bechpress dumbbell flyes incline press Dag 2 rug shrugs naarboven seated cable rows pulldown behind neck deadlift biceps barbell curls rope hammer curls seated dumbbell curls Dag 3 schouders...

dankje en dan cardio op aparte dagen doen.???

hoi, Wat is nu beter alle spiergroepen 1 maal in de week te trainen of kan dit een beter effect hebben door ze 2 keer in de week te trainen. en is het raadzaam als je een 4 dagen split doet op de andere dagen van de week te cardioeen is, er bij cardio ook wezenlijk verschil in...

oke bedankt dus bovenste getal is bij helemaal niets doen derde om af te vallen en de tweede is dat dan om op gewicht te blijven bedankt zover