Recente inhoud door dashiki

ja precies ongeldige koringscode pogramma ziet er wel netjes uit

150 gram rijst vind ik niet weinig hoor hehe

Nieuw schema waar we vandaag mee zijn begonnen!! 7.30 1 x 500 gram kwark + 1 x vitargo shake ( 1 porsie ) 1 banaan met 2 amino pillen multivitpil 10:30 2 broodjes met rookvlees of kipfile of ander rood vlees + 2 plakken ontbijtkoek en 500 gram kwark 13:00 4 broodjes met 4 eiereren...

hmmmmmm ik hou van kwark :D heerlijk eet zo 2 x 500 gram op en lik me vingers er nog bij af hehe die van ah euro shopper die is lekker, die is ook niet zo dik makkelijk door te krijgen

als je gewoon goed wil dieeten gewoon kip koken.... in water of bouion ( of hoe het schrijft) en peper meer niet doe ik ook elke morgen 7 uur sta ik te koken

zo kan er even niks beter van maken maar voor de mensen die het niet geloofde grtz

jah die komt er ook nog aan maar is echt zohoor ben lang 1.97 duz ja heb grotuh tricep hehe

jah heb ze groter gehad hoor... maar ja moeten toch voor de eerste x cutte na de zomer gaan we weer beulen

armen zijn nu 43 cm koud.......

nou hoe ik er achter kwam tja... ik had een verkeerde geweging gemaakt met bankdrukken en dinsdien heb ik er gewoon last en de specialist zij tegen mij van ja dat komt omdat er dan zoveel druk op je kop komt te staan dat het gewoon niet trekt maar ja wel meer mensen hebben het hoor zij hij ook...

damz.....echt k*t kreeg vandaag te horen van de dokter dat ik een maand nie meer mag trainen of zo of nog wel langer moet eerst weer naar de fysio omdat me spieren in me schouder te kort zijn geworden omdat ik me rug te laat heb getraint staan me schouders naar voren maar nu ben ik bang dat...

ik neem gewoon voor het het slapen gaan een P M shakie een speciale shakie die er is voor snachts lekker makkelijk :D

Hallo..... ik zit echt ff met groot probleem ik ben een tijdje geleden wezen bankdrukken thuis alleen maar na mij setjes van bankdrukken heb ik onwijs last van me rechterschouder dat ie gewoon te veel knakt nu vooral als ik ga bankdrukken verzuurt ie......... ben er echt helemaal kapot van is nu...

hmmmmm heb jeook last van knakken in je schouder of nie???