Recente inhoud door Dekker88

Ja gelukt, bedankt! Morgen er maar eens meegaan beginnen :p

B&F bedankt voor de snelle levering.. hij was er eigenlijk zaterdag al, maar ik was niet thuis... dus de volgende werkdag (dus vandaag). En bedankt voor alle samples, elke smaak zit erbij :D binnenkort allemaal eventjes proberen. Alleen een vraagje, hehe.. misschien een domme hoor. Ik...

Ik heb om 09.30 een mail gehad, dat hij is verzonden,, kan ik hem dan nog vanmiddag verwachten of gewoon toch morgen?

Ik heb nergens dat vakje opmerkingen; zien staan...:rolleyes: Dit is me Referentie nummer: 114588 Morgen of overmorgen kan ik het in huis verwachten?:p Edit* Ik zie het al.. ik had het kunnen doen bij stap2 :(

Wooooh.. nu al reactie, bedankt! Ik ga voor whey perfection denk ik dan maar.. die paar gram.. zullen ook niet zo heel veel verschil maken! :D

He B&F, Ik ben opzoek naar een goeie whey voor in me cut. ben nu ongeveer een week begonnen met cut. Maar mis nog iets voor eitwitten in de ochtend en na me trainingen Voor in de ochtend en na me KT-Cardio en Cardio sessies. En als ik KTdag heb en daarna nog wil gaan cardio-en, moet ik hem...

Iemand misschien opmerkingen/tips?

@Muze84, Oke, dus smorgens gewoon brinta 30-40gr met halfvolle melk 300-400ml melk en twee eieren(met eigeel). Whey moet ik binnenkort even aanschaffen, wat is een goeie voor in de cutperiode? Kwa, avondeten (wat de pot schaft).. door te kijken naar andere schema's.. wat mensen zeggen, dacht...

Heb het even in een excelbestandje allemaal verwerkt.. Iemand opmerkingen, tips?

Na een paar stickies en andere schema's te hebben gezien, heb ik zojuist er snel even één gemaakt.. Ik heb geen waardes erachter, omdat ik hem zojuist in kladblok heb gemaakt Lengte: 184 Gewicht: 84 Doel: cutten, vetverbranding Hierbij ga ik 2-3 in de week naar de sportschool te gaan...

Ik denk gewoon dat cardio na de KT. .. beter is. Omdat je verbranding al is opgestart tijdens je KT. Maar op dagen, buiten je KT om. Cardio je dus 45 minuten. en op KT dagen, 30 minuten. Dan lijkt het mij toch beter dat je het na je KT doet. ''Pak je toch 2 vliegen, in één klap(dag)''...

Oke, dus gewoon minimaal 20 minuten en max 45. minuten. Want ik ga altijd op maandag,woensdag en vrijdag. Dus dan zit ik nu hier aan te denken.... ma- 30 min cardio na kt wo- 45 min cardio na kt vrij - 30 min cardio na kt

Hé, Cardio na de KT.. Hoelang doe je dan meestal je cardio? Want ik lees altijd van die verhalen van 45 minuten anders verbrand je geen vet. Maar na je KT, dan is je lichaam toch al opgang.... Ik zit te denken aan 20-30 minuten? En ik vraag het even hier voor de bevestiging!? :p

Wat is dan goed om te nemen op brood? of gewoon droog brood eten :o

Ik weeg geen 66 kilo. Dat is gewoon die berekeningscode. Ik ben 1.84 en weeg 84+- kilo. Ja, ik weet niet precies, wat alles precies is... ik weet dat er ergens een lange lijst altijd was met alle kcal,vetten etc.. van alle produkten