Recente inhoud door Dexxterr

"3) beetje hoog in calls toch? waarom zover boven onderhoud? waarom niet gewoon 500 boven? " Volgens het schema is mijn target 3417kcal, en daar zat ik 300 boven, maar ik heb de hagelslag en ananas eruit gehaald en de vruchtensap ook. Zit nu op: 3509Kcal 228Eiwit 296KH 98Vet. "Je hebt...

Heee mensen, Ik wil nu het nog meer serieus aanpakken, door niet meer alcohol te gaan drinken. Het volgen van een voedingsschemaen concreet naar de sportschool gaan (4x) doe ik al. Ik wil nu dus beetje richting de bodybuilding.. Mijn vraag is nu: Wat vinden jullie van mijn voedingsschema...

Beta ala9 met creakic Kan je Beta alanine ook met creakic nemen? Je ziet vaak dat Beta ingenomen wordt met een creatine die net als Beta voor de trainen ingenomen moet worden. Creakic van muscletech moet NA trainen, is dan het effect nog hetzelfde? of raden jullie beter aan een creatine die...

bedankt voor je reactie!

Ik zit trouwens overdag ook op school, dus rijst koken gaat dan ook moeilijk vandaar dat ik complex carbgainer heb.

Hallo iedereen, Ik zit zo mn voedingsschema aan te passen maar ik kom er niet uit. Ik weet dat ik wel nog meer brood kan toevoegen maar dat is gelijk ook zoveel koolhy. En MCT olie zou eventueel ook nog kunnen, maar dat is niet mijn voorkeur. Weten jullie iets wat ik kan toevoegen om wel...

Is deze creatine niet meer te verkrijgen? zie hem nergens staan bij B&F.nl

Net besteld! ben benieuwd :D

Zkerrr motiverend filmpje! heb eerst tentamen, maar daarna cker de Sportschool in! :)