Recente inhoud door Dillen1990

:haha:

ik zou supersetten de incline presses samen met de cable flys zou ook moeten helpen denk ik beide 10 a 15 reps en deze 3 sets ik voel het tog branden

zwaarder pakken ?

tegen mij hebben ze gezegd zoals jij al zei je rug zeer goed in positie houden je de baar moet vestnemen met wisselgreep zo dicht mogelijk bij de schenen houden en op de benen duwen en mooi uitvoeren natuurlijk

:cool: Tank top , dikke trui met kap en V hals voor verluchting,lange trainingsbroek , allstars (goed strak aan de voeten). en een hand doek die ik rond me nek hang (zweetopvang)

goedendag heren of dames ik ben op zoek naar een geschikt voedings schema niet bepaald om af te vallen maar het is om bij te komen momenteel doe ik gewoon aan de eiwit shakes enzo dit helpt wel wat maar ik zou graag meer effect willen ik hou me momenteel al aan strikt eet gewoontes maar het...

Zeer mooi