Recente inhoud door dogfish

200 kg momenteel maar nu eerst 15 kg bijkomen, dan hoop ik nog meer te kunnen squaten.

Druk maximaal 160 kg

Kom uit belgie en zit in het nationale atletiek team. Ben naar Nederland gekomene omdat hier betere trainingsfaciliteiten en begeleiding is. In belgie is er echter weinig begeleiding in de sectie kogelstoten in mijn regio. Mijn coach zegt doet mijn training maar qua voeding hebben ze alleen veel...

Hallo iedereen. IK had wat vragen over mijn voedingsschema om extra kracht en gewicht bij te krijgen. Ik ben een krachtsporter bij de atletiek unie en wil graag mijn prestaties verbeteren bij het kogelslingeren en kogelstoten. hiervoor wil ik extra gewicht en kracht bijkomen. Mijn stats...

Ben gisteren lekker bezig geweest met junken. 350 gram schuimpjes 800 gram cake 300 gram cashewnoten 200 gram paprika chips 2 liter coca cola 2 liter bier 2 porties friet 3 frikandellen 2 kroketten stuk of 10 kipnuggets en bitterballen iemand een idee hoeveel dit is?

Een vriend van me heeft een keer een weekje dit weg weten te krijgen. Hij kwam 3.5 kilo aan in een week. heel veel vet waarschijnlijk. 7:00 Maaltijd: 1 150 gr brinta ( 500 kcal ) 750 ml halfvolle melk ( 350 kcal ) eiwit shake ( 300 kcal ) totaal: 1250 kcal 9:00 Maaltijd 2: 100 gr...