Recente inhoud door Dremske

wat dachten jullie van dwayne johnson en terry crews die hebben toch echt een super fysiek, [Link niet meer beschikbaar] / [Link niet meer beschikbaar]

oke bedankt. ja daar had ik dus ook iets over gehoort dat als je echt je ellebogen op de zelfde lijn als je schouders pakt je teveel je schouders het werk laat doen en te weinig je borst , en je daarom je ellebogen iets onder de hoogte van je schouders moet doen dus zeg maar net niet zover...

als je de benchpress of ( closegrip benchpress) wat is dan het verschil in uitvoering want je kan je ellebogen echt na buiten doen dat ze echt van elkaar afwijzen , of je kan ze dichter bij je lichaam houden . nou heb ik een vraag hoe zit het precies want ik heb gehoordt dat je bij het ene meer...

ik doe wel alleen in het weekend voetballe want vanwege het werk kan ik niet altijd op de vermeld trainingstijden komen en daardoor mis ik vaak een training , waarna ik eik een half jaar was gestopt . maar toen een vriend tegen mij zee waarom kom je niet bij ons voetballe wij doen alleen op...

maandag: borst 5 oefeningen /triceps 3 oefeningen dinsdag: rug 6 oefeningen(inc 1 voor onderrug) / buik woensdag: rust donderdag:borst 5 oefeningen /schouders 4 oefeningen vrijdag: rug 6 oefeningen(inc 1 voo onderrug) /4 biceps en onderarmen 4 oefeningen zaterdag:rust zondag:voetbal of...

Nou om te zeggen dat je voor het lichaam van ronaldo geen krachtraining hoeft te doen is ook overdreven ,maar na een half jaartje regelmatig 2 x in de week fullbody schema en regelmatig cardio te doen dan haal je het makkelijk en dan hoef je niet eens op je voeding te letten als je maar niet...

vanmorge toen ik opstond (woensdag) voelde ik enige lichte spierpijn in mijn borst die ik (maandag) had getraind, ik ga voorlopig goed focussen op de correcte uitvoering zodat mijn borst mischien wel opgeblazen ballonnen worden :)

gister heb ik dus mijn borst op de manier van da filmpje getraint je borst goed aanspannen ellebogen goed naar buiten enzo en ik merkte dat het ziezo al met veel minder kilo veel zwaarder was, en ik voel nu ook al enige vermoeidheid, dus der komende weken toch echt nog goed op letten met de...

dit laatste heb ik net geprobeert, en ik merkte dat ik idd niet echt mijn borst voelde aanspannen ! terwijl ik met een fly beweging van mijn arm mijn borst wel voel aanspannen, mischien dat dit de reden kan zijn dat mijn borst ondermaats groeit alvast bedankt voor de tips :) vanavond (maandag)...

Ik doe toch al ruim 2/2,5 jaar aan fitness waarvan het laatste jaar toch echt serieus 4/5 x per week goede voeding enzo alleen het is gewoon dat ik nooit echt het gevoel heb dat ik mijn borst goed train ook al doe ik ruim5/6 oefeningen het is bij mij eigenlijk vrijwel nooit dat ik de volgende...

Hallo, ik heb problemen met progressie voor mijn borst voor de rest ben ik redelijk tevreden over mijn spiergroei wel groeit mijn rug veel sneller dan de rest van mijn lichaam nou heb ik ooit ergens gelezen dat je bankdrukken ook vanuit je rug kan doen, mischien dat ik had dan altijd verkeerd...