Recente inhoud door FashionableFit

Ik gebruik de app daarvan op mijn telefoon maar vind het nog steeds wel wat lastig. En bedankt voor de tip!

Momenteel struggle ik een beetje met het maken van een vast voedingsschema dat ik wil volgen tot sowieso Zondag 4 Oktober omdat ik momenteel aan het cutten ben (misschien langer, even zien hoe het gaat). En ik vind het wat makkelijker als alles (op avond eten na) vast staat. Op rustdagen moet ik...

Ik wil inderdaad zo weinig mogelijk spierverlies (en ook niet te haastig afvallen), daarom leek het me inderdaad geen goed idee. Alleen een halfuur tot uur in het weekend mocht ik van plan zijn drankjes te doen met vrienden. ---------- Toegevoegd om 06:46 ---------- De post hierboven werd...

Dan blijf ik mooi doorgaan met het cutten. En is het wel of niet slim meer cardio erbij te gaan doen?

18% is denk ook al aardig in de buurt van wat ik wil. En ik doe die cardio eigenlijk wat meer omdat Zaterdag ik een cheatmeal eet en soms een paar drankjes met vrienden doe. Fatburners ben ik zelf niet zo'n grote voorstander van. Lijkt me ook niet erg nodig toch? Cutten doe ik nu al sinds...

Het is een schatting, misschien blijf ik ook wel wat hoger. Maar een stuk gespierder worden dan nu is toch wel 1 van mijn goals!

Ik ben een 23 jarige meid, weeg 60 kilo (25% vetpercentage) ben 1.75 lang en wil het fitnessen serieuzer gaan aanpakken. Ik eet clean en mijn eetschema bestaat voor 50% uit koolhydraten, 20% uit vet en 30% uit eiwitten. Sinds vorige week eet ik 1750 kcal per dag (wat ik eraf sport en er weer...

/

Ik hoef niet af te vallen, alleen nog mijn vet percentage verlagen tot tussen de 18% en 20% en verder spieren opbouwen. Maar als het niet slim is om te doen of niet nodig is dan ga ik het niet doen. Ik kom hier alleen om tips te vragen. Dus wat kan ik dan het beste doen? Gewoon 20% minder kcal...

Nee dat niet. Ik zelf kwam er wat van tegen. Ik wil alleen gewoon tips hebben of het handig is en zo ja hoe ik het het beste kan doen.

Ik heb vorig jaar lang gefitnesst. Toen 5 maanden niet door gezondheid en ik sport nu weer 2 maanden met 2 vriendinnen en de vriend van 1 en nog een vriend zijn erg bezig met fitness. Ook eet ik vooral clean. Ik heb wel wat verstand van de dingen. Dus ik heb liever een antwoord dat helpt. Waar...

Vergeet dit[emoji15]