Recente inhoud door Flupke56

yoooo bb'ers en trainers, Ik weet dat er waarschijnlijk al honderden topics over gemaakt zijn, maar vindt lijk echt niet de beste manier om mijn buik te trainen. Heb echt goede resultaten op mjin andere spiergroepen maar die buik blijft lijk echt wel achter. Is het zo dat voor een sixpack...

hmmmzz.. dacht echt dak er goed zou aandoen ... dacht dak op deze manier vlugger vooruitgang zou boeken, maar blijkbaar dus veel te vroeg?? Alvast bedankt voor alle replies.. als Noobie moek nog veel leren é :) maar heb toch al een echt goeie vooruitgang geboekt in korte tijd

yooo mannen, vooraleer dak begin, gelieve nie te lachen met de 'aantal' kilo's die ik gebruik want train nog nie super lang héhé :) Ik train nu al klein tijdje mee met ne maat. Vorige week deed ik schuin bankdrukken met 35 kg, is dit normaal (1 week crea) dat ik vandaag plots 50 kg druk...

omdat ik al op vele plaatsen gelezen heb dat je crea het beste inneemt met vruchtensap... , maar als ik die met mijn shaker klaarmaak, blijft enorm veel aan de bodem en de rand plakken.. enorm vervelend, tenzij ik het dus echt niet goed doe :s (met heoveel vloeistof maak ik die dan best??)...

yooo, ik ben van vandaag begonnen met crea. Is dit een goeie combinatie als ik 's morgens crea neem (met fruitsap (uiteraard), en dan overdag gewoon goed eten, dan ga ik 's avonds trainen, drink ik direct erachter mijn shake (eiwitten) en als ik ga slapen nog een crea.. (met fruitsap). Is...

wat is nu de perfect manier om deze oefening uit te voeren :s ik lees en zie zo veel verschillende dingen :s thx

Bedankt gasten!! Ik ga de oefening dus zeker in mijn schema houden! Ga juist eens moeten goed kijken, hoe ik ze perfect kan uitvoeren, dat ik zeker niet misloop.

misschien een domme vraag zeker, maar wat is martial arts??

ok :) dan blijf ik die bar maar liften :d geen probleem.. Hij gaf er ook nog bij als commentaar: Die deadlifts, das voor de oude bodybuilding, omdat enkel zij fijne lenen willen hebben aan die onderzeg;. terwijl ik bij mezelf toch dacht van.. aaarrrggg zijkerd :s :)

hehe ok dan :) en kunnen jullie eens zeggen, of aantonen hoe de beste en correcte manier is?

Jooooooooo mensen, ik kwam vandaag op training, was bezig met deadlift en er kwam plots iemand naar mij om te zeggen dat dat een Keislechte oefening is voor de rug... :s. Ik weeg nu 68 kg, en deadlift ongeveer 60 70 kg.... Hij beweerde dus dat ik als ik boven mijn eigen gewicht ga binnenkort...

Deadlift Jooooooooo mensen, ik kwam vandaag op training, was bezig met deadlift en er kwam plots iemand naar mij om te zeggen dat dat een Keislechte oefening is voor de rug... :s. Ik weeg nu 68 kg, en deadlift ongeveer 60 70 kg.... Hij beweerde dus dat ik als ik boven mijn eigen gewicht ga...

alleszins al bedankt voor de ftp link ;) zal die zeker eens bekijken.. nu ff dld. Je hoort nog reacties greetz

hehe da's een opluchting :) Zal zeker en vast noteren in agenda :) beetje wokken zie ik wel zitten. Kan er nog wa uit leren, en de sfeer zal er wel goe inzitten :)

zijn beginnende trainers ook welkom? want ben slechts 3 maand begonnen, 2 maand stil gelegen, en nu terug 1 maand bezig.. M.a.w niet echt resultaat in vergelijking met vele anderen.... zie da wel zitten zo'n wok avondje :) als er nie te scheef zal gekeken worden van.. wat doet die sukkelaar ier...