Recente inhoud door Fluxie

Wou altijd de sahara zien, ook iets van cultuur oppikken.

Beste Dbb. Vrijdag avond ga ik naar marokko en blijf daar een hele maand weg voor vakantie ik heb daar zeer weinig spullen om mee te trainen. - 1 moker ( 18kilo) - Grote tractorband (Circa 125kilo) -Springtouw - No iron:( - Paar zaken graan ( rond 45kilo ) Dus zoals jullie zien moet ik echt...

Dit!

Nee dit is juist goed voor je gezondheid en ik heb meer energie dan ooit. en zoiezo neem ik een refeed van vrijdag-zaterdag, starvation is 't ook niet want ik eet aleen -400 p/dag. PS:Shredding!

staat er nu op.

hallo daar, dit is mijn eerste keto cut schema. Wat vinden jullie ervan? ontbijt (9:00) -250ml kwark met 1scoop whey isolaat -Omega 3-6-9 cap + multi vitamine pil -groene thee -1 eetlepel olijfolie Lunch (12;00) - omelet met spinazie of broccoli (3wit1geel) -50gr kalkoenfilet -omega...

Ik zit nu op 20% Bf en ik vroeg me af of het nou "healthy" is om op een keto dieet te gaan voor 2 maandjes? doel is echt 10-12% eind juli. Nog echte ketters hier met ervaring?:rolleyes:

Het is geen honger, maar trek omdat kwark vloeibaar is. heb ik ook meestal maar ik slaap 't uit want anders mind**** je eigen gewoon heletijd

ontbijt (7uur-ish) -bak kwark met handvol biologische muesli -omega 3-6-9 pill -Multi vitamine - whey isolaat (fresh berry) ochtend snack (10uur) -2 sneetjes roggebrood met halve 50gr kip -appel Lunch 2 sneetjes brood met 50gr kip 0,5 ltr karnemelk sinaasappel of banaan after...

Ik had 't laats ook, kwam een vriend van me vader tegen die een ex-powerlifter is. En die zij dat ik me onderrug effe moest verstevigen en/of buikspieren, nadat ik me focuste op me abs kon ik veel meer liften dan ik kon. misschien helpt 't?

Hallo ik ben op zoek naar een paar (flip) tires \ en atlas stones in de omgeving rotterdam, en hoeveel zou dit kosten?

Nadeel van lege maag cardio is dat je lichaam op een vet-storing mode gaat en je metabolisme gaat wat traag gedurend de dag, maar voordeel is dat je echt pure vet verbrandt. ik persoonlijk neem ook visolie omega-3 capsules in s'ochtends

waarom krijg ik last van me schenen tijdens rope-skipping? doe het elke dag 20min ong.

Dit heb ik ook, het heet shin splint ofso.

ik vroeg me af hoeveel Kcal je gemiddeld verbrand met intensief boksen/sparen. (voor iemand van mij gewicht) Ik kan nu niet mij voedingsschemamaken omdat ik bang ben dat ik teveel ga ondereten. Ps: ik doe dit 3x p/week