Recente inhoud door FritsFluitketel

Waarom voetballen na je benentraining..? Train dan iets anders..? Maar idd gewoon genoeg eten ;)

Aardig misverstandje? Grote spiergroepen als benen trainen NAAST je armtraining bevordert OOK de groei van je armen, niet direct, maar dmv groeistofjes in je lichaam die extra aangemaakt worden door het trainen van grote spiergroepen, om het simpel te houden ;)

Zoals al een aantal keer gezegd werd, heb er weinig aan toe te voegen: Progressie is zeker te zien, maar weet dat je met een beter voedingsschema verder had kunnen komen. Laat dit een motivatie zijn om je voedingsschema in orde te maken, en lekker door te trainen! Succes!

Dit is, als ik je verhaal goed begrijp, in anderhalf jaar tijd? Netjes hoor :)

Benen en rug meetrainen, wanneer deze achterblijven is het des te moeilijker je andere spiergroepen wél voluit te ontwikkelen en die 80kg te halen :) Ennuh, beachboys weten niet wat een mooie rug is.. Wacht maar tot de eerste vrouw tegen je zegt: "Wow, je hebt echt een mooie brede, gespierde...

Pff.. hier ook al vele pogingen gedaan tot stoppen. Nou ja.. stond er zelf niet he-le-maal achter ook, dus als ik dan zin had aan een sigaret dacht ik; **** it, ik rook er één.. Het is me gelukt een aantal dagen achter elkaar niet te roken, en dan voelde ik me ook gewoon lekker na een paar...

Ik denk dat dit hele topic gewoon spam is van BSN :o

Heb je de stang nu wel bij je kgs opgeteld..? Ziet er netjes uit, ik ga morgen ook weer beginnen! :D (Bij ongeveer dezelfde lengte en gewicht)

+1 Zeker een goed filmpje :)

Rugtraining met 2*15kg kun je wel vergeten :) Benen trainen met 2*15kg, nah... Borst.. tja.. Enige wat je naar mijn mening goed kunt trainen met alleen lichte dumbbells zijn je armen en schouders, daarmee houdt het wel een beetje op..

Klopt :) Had ik zelf ook wel aan gedacht ;) Nu ist niet meer dan één knijpje per keer, maargoed.. ;)

Heb vrijdag niveau T en 1 besteld. De T kreeg ik met rechts wel dicht, geen herhalingen. Met links helemaal moeilijk dicht. Nu is het me gelukt om niveau 1 met beide handen dicht te krijgen. Ligt een beetje aan het moment, soms wil het totaal niet, soms druk je hem zo dicht. Ben nu maar bezig...

Pff.. mijn excuses.. late update :) Ondertussen natuurlijk weer enkele trainingen gehad, we gaan lekker door ;) Vorige week zou ik m'n benentraining doen met de "squatking" van de gym.. helaas vond Mike (sportschoolhouder) het nodig om ons te trainen, samen met nog een ander. Met z'n drieën...

Zo onderhand weer enige trainingen gehad natuurlijk, maar hier even een update.. :) Heb inmiddels rug/triceps en borst/biceps gecombineerd, toch iets beter :) Gisteren de beentjes lekker getraind :D Begon met squatten, kreeg ik op m'n lazer van de sportschoolhouder: "Geen handdoek in je nek...

Morgen kun je een bestelling CCG verwachten ;)