Recente inhoud door gekkegerie

43 koud aangespannen 44.5 warm

ok ok elke weekend dronken en toch progressie het kan dus wel ikzelf wil dan ook wat gaan drinken aankomend weekend maar daarna kan het zomaar weer een half jaar duren voordat ik ook maar een druppel drink ben benieuwt hoe mijn lichaam aankomend weekend gaat ervaren :P

wat ik zelf denk kan ik moeilijk zeggen omdat ik niet weet wat er gaat gebeuren toen ik vroeger aan bbuilding deed dronk ik er ook nooit alcohol bij, maar als ik het echt slecht is en ook voor 1 keertje doe ik het niet ik heb er namelijk geen moeite mee om geen alcohol te drinken was alleen...

hallo na een jaar pauze en 12 kg spiermassa kwijt geraakt te zijn ben ik weer begonnen met bodybuilding ik ben nu een goede 3 maanden aan het trainen incl voedingsschemaetc en heb nu mijn gains weer terug, ging sneller dan ik verwacht had daar was ik dus wel blij mee. mijn vraag is als ik nu 1...

ok ik dank jullie alcohol drink ik sinds 2 maanden gellukig toch nie mee:D fijn om te horen dat ik geen spiermassa zal verliezen blijf gewoon goed in me voeding zitten nu lekker aan het bulken:D bedankt voor de snelle reacties groet

halo mede bodybuilders de afgelopen 2 jaar heb ik veel last van acne gekregen op mijn rug schouders bors en redelijk erg in het gezicht nu kan ik via mij huisarts roaccutane voorgeschreven krijgen maar hoe zit het nu precies met spiermassa verlies etc ect ik hoor hier namelijk veel...

ja en nu ik hoor dat hij ook nog is opgelicht. zal het wel geen echte bb zijn als hij het zijn mede bb niet gunt om ook groot te worden:p

ja ik zij ook tegen hem dat hij beter een paar jaartjes kon wachten tot hij naturel helemaal aan zn top zit en dat duurt nog wel ff want hij is net begonnen

hallo een maat van me nog maar net 16 (echt een lul dus) heeft bij iemand in op zn sportschool 100 winstrol tabs gekocht 10mg per stuk nu is hij daar mee begonne (niet meer uit zijn hooft te praten). en hij zegt dat hij voor 25 dagen lang 40mg per dag gaat gebruiken en dat die gozer hem...

toen ik 15 was wel veel geblowt en gerookt nooit aan de harddrugs gezeten sinds ik 16 werd veel gedronken op zaterdagen nu is het al iets minder geworden roken afentoe nog wel eens o zaterdag blowen al 2 jaar niet meer wil ik nooit meer doen. voor de rest is zaterdag een beetje een...

links 36.8 rechts 37.3

o bedankt voor de tips weer wat geleerd. denk dat het me zo wel moet gaan lukken

ja daar heb je zeker gelijk in let er nu veel meer op eerst ging ik altijd maar achterelkaar door waardoor ik overtrained ben geraakt nog niet eens zo heel lang geleden:( dus ben er nu voorzichtig mee neem dan ook echt een volle week rust na 6 trainingsweken;):D

ja voeding is al volgt 6.15 30 g waight gainer+400ml mel 7.00 100 g brinta +200 ml melk 10.30 4 snee brood (beleg liefst kip 12.30 4 snee brood (ook weer het liefst kipfilet 14.30 je snee brood (beleg kaas 15.30 stuk fruit 17.30 wat er op tafel staat (pasta aardappelen enz)...

nou ik heb het gevoel dat als ik alle spiergroepen 1 keer per week pak ik mezelf tekort doe op 1 of andere manier en dat ik snel genoeg herstel om ze 2 keer te kunnen pakken