Recente inhoud door Georgio

Wat is dan zo zwaar, kun je me wat tips geven?

Hier een foto van mijn schema, misschien wat makkelijker voor de mensen die geen excel hebben.

Heb even mijn trainingsschema aangepast en vroeg me af of die goed is.(zie bijlage, schema in excel) Wat ik me nog afvroeg of het beter is dat ik 1x12, 1x10, 1x8, 1x6 i.p.v. 3x10 -(sets x reps) en of ik buik op een woensdag kan trainen met benen of hoe ik het anders zou moeten doen. Moesten...

hey, zou iemand mij willen vertellen of ik met dit schema iets zou bereiken en zo ja wat dan precies en zo niet zou je me iets kunnen aanraden.. maandag ; borst ,tricep,buik dinsdag ;thaibox woensdag;schouder,benen,bicep donderdag;thaibox vrijdag;rug,tricep,onderarm,buik...

Kan er iemand nog helpen? :p

Zou je me wat tips kunnen geven voor mijn voedingsschema(cut) http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/voedingsschema-cut-307267/ alvast bedankt :)

bedankt voor je tips, heb het hier zo wat even aangepast, misschien nog iemand met tips ?

Ik heb net een 'voedingsschema' opgesteld maar ik weet niet wat ik er nog bij zou doen, is het zo al goed of zou ik er nog tonijn bij doen en misschien ipv kipfilet, kalkoen of iets anders. status: cutten

Mijn trainer heeft deze schema opgesteld, dus kan niemand mij hier zeggen of het goed opgesteld is of het iets mist of iets anders?

hallo, ik had is een vraagj, of mijn voeding schema goed is? zo niet kunnen jullie mij wat tips geven, thanks.