Recente inhoud door H1996

het ziet er nog normaal het houdbaarheidsdatum september 2014. de pot is koel van binnen.

Ik heb een pot whey staan die al 1 jaar open is kan het nog gebruikt worden?

Ik lig zo dat ik met me ogen precies onder de stang zit. Vroeger had ik hier nooit last van en ik train zonder spotter

Bedoel je daarmee dat mijn armen tekort zijn?

Als ik ga bankdrukken en ik haal de stang eraf voel ik pijn in me rechter schouder voorkant. Als ik eenmaal druk doet het geen pijn alleen het erafhalen

Teveel water is ook slecht voor je nieren

Anders neem je Whey en doe je ipv van caseine bakje kwark 's avonds

Een blend met beide eiwitten

Ik heb thuis mass perfection en whey perfection. Mijn doel is spiermassa aankomen met zo weinig mogelijk vet. Welke kan ik beste laten staan of samen nemen? en wanneer is het beste om in te nemen?

Ik wil een pot aanschaffen, welke smaak is een aanrader?

+

Later mee beginnen in het begin kan je genoeg bereiken zonder creatine.

Je bent 16 rug zal vast wel meer groeien naarmate je ouder word

Hammer Curls

Ja als je techniek niet goed is kan je last van je rug krijgen Nee benen moeten ook getraind worden ookal doe je aan voetbal. Zwaar trainen zou je groei vertragen gewoon goed blijven eten en rusten.