Recente inhoud door jstruijk

Gebruik nu korte tijd Green Bulge, dus ben benieuwd. Het enige wat ik vreemd vind is het volgende. Ik heb namelijk wat leeswerk verricht en kwam via een post van 3XL op de volgende site Creatine Newsletter #2: When to take creatine. en hier las ik het volgende: Hier geven ze dus aan dat het...

Bij no-xplode dien je rekening te houden met een lege maag. Is dat hiermee ook het geval?

Ik ben trouwens zn 1.85, 91KG BF weet ik niet, nooit gemeten niks aparts hoog/laag.

Wat ik 1x max kan banken weet ik nu niet. Niet geprobeerd. Ben pas net weer begonnen met trainen. Heb diverse problemen gehad die mij verhinderden te trainen en dwongen mij zelfs te stoppen, waaronder een flinke blessure. Heb mn sleutelbeen zo gebroken dat het bijna naar buiten stak. Ai...

Simpele vraag met een was lastiger antwoord denk ik: Waarom kiezen voor deze en niet voor bv. XXL Nutrition Mega Grow of Nitrocrea of BSN NO-XPLODE? Zijn allemaal Creatine producten met een transporter... Kan niet kiezen namelijk. En dien/kan ik hier nog aparte creatine bij nemen, of is dat...

Als ik vraag: "gewone" mono creatine, nitrocrea of no-xplode? Welke raden jullie aan? Kan niet echt kiezen nu, enigsinds teveel info over te vinden. Kan door de bomen het bos niet meer zien zeg maar.

Thx voor alle tips. Zal volgende week maandag als de bank weer aan de beurt is deze tips eens gebruiken. En dat pingpongen, ik kan ze al afzonderlijk bewegen dus enige controle is er al, maar echt groot zijn ze nog niet...

"Gewone" creatine, nitrocrea of no-xplode? En welke whey? Ik maak altijd na mn training een shake met melk, creatine, whey en pure dextrose poeder. De crea is van Nature's Best. Nu is deze bijna op en wil nieuwe gaan halen, maar wil eigenlijk eens de overstap maken naar een andere. Bv met een...

Ehh ik zie hier "breezahrom" voorbijkomen.?.? Heb echt geen idee wat je bedoeld ;)

Dit is dus precies wat ik bedoel. Op die sites staat aangegeven dat de BP als main muscle de borst traint. Maar wat je zegt dat het vaak meer de triceps dan borst gebruikt is zoals ik het ook ervaar. Dus ervaring blijkt hier andere info te geven dan een website. Dit is natuurlijk ook...

Ja, die site ken ik net als exrx. Maar het is via die sites voor mij lastig te onderscheiden welke oefening meer de borst kan isoleren (als dit al goed kan). Dmv. ervaring is hierin makkelijker een duidelijk antwoord te geven.

Ok. Maar het feit dat ik mn borst niet of nauwelijks voel, betekend dat ook dat ik deze zo eigenlijk te weinig train? Misschien op een andere manier isoleren, of is dat lastig thuis te doen met de middelen die ik heb (lees mijn welkom post voor meer info [Link niet meer beschikbaar] )

Nou, mn 2e post (eerst voorgesteld uiteraard). Als ik ga bankdrukken (3x10) voel ik het vaak meer in mn armen dan in mn borst (als ik mn borst al voel). Mn armen trillen ook regelmatig. Is dit een kwestie van meer trainen, mn armen ook sterker maken, wennen? Vindt het gewoon een beetje...