Recente inhoud door Kickboxer22

Denk het ook ik doe ook fysiek zwaar werk ik werk in de bouw dus meestal fitness ik dan ga ik direct weer werken in de bouw.Me spieren rusten niet echt uit dat is denk ik ook niet echt slim . Merk wel als ik alleen kickboks en niet meer gewichten til heb ik geen last van me rug. De enigste...

Hey allemaal, Laaste 3 maanden heb ik last van me schouders als ik me schouders train met barbell upright row. Of ik ga bankdrukken of barbell curls dan heb ik 2 of 3 dagen last van me schouders . En als ik ga sparren met kickboxen kan ik me armen niet goed bewegen met hooks krijg ik direct...

Met krachtverlies bedoel ik 10 kilo minder Bij barbell curls en bankdrukken. Maar squat en deadlift is zelfde gebleven .

Tjaa mischien wel maar ik merk echt als ik zwaarder word dat ik veel sterker word . Waar kan ik de meeste gezonde koolhydraten uithalen fruit toch ?

Ik eet veel fruit daar zit koolhydraten in en whey shake zit ook alles in toch ?

Ik weet het ook niet man ik kan niet zo veel bankdrukken 117 maar ik ben wel sterk in deadlift ik deadlift 140 kilo maar bankdrukken alleen 80 lol :D maar ja ik eet veel man . Genoeg eiwitten kwark vlees whey shake maar toch hoe meer gewicht ik verlies hoe meer kracht ik verlies tjaa.

Nee het is ook niet extreem maar helaas merk je het wel . Ook al eet ik veel eiwitten en vlees maar lijkt wel dat je lichaam gewoon naar je lichaamsgewicht kijkt . Bv gewicht 80 kilo Max zeg maar iets 90 kilo bankdrukken wel jammer

Hey allemaal, Ben bezig met en paar kilos afvallen maar ik merk hoe meer gewicht ik verlies hoe meer kracht ik verlies :( . Ik eet veel eiwitten en vlees en train nog hard met gewichten en cardio maar hoe meer gewicht ik verlies hoe meer kracht ik verlies. Kan ik daar iets aan doen of kan je er...