Recente inhoud door larsvdsande

Kan het hier ook wel in vinden , maar jij hebt bv. nooit geen dip dat je het een tijdje minder leuk vind? Het is is inderdaad gewoon een mindset die ik me heel graag eigen zou willen maken maar dit kost moeite en veel tijd, vandaar dat ik ook dit log bij ga houden om mezelf min of meer te...

Whoops! Ik moet zeggen dat ik dat schema gekopieerd en geplakt heb uit een word-bestandje van een heletijd geleden:clown: Dus echt actueel is het niet meer. Ik doe momenteel 4 schouderoefeningen, dus min die Shrugs, zal ze ff cancellen in mn schema. En kan ik qua armen beter 3 oefeningen...

Nou vandaag rug getrained en ik moet zeggen dat het dit keer lekker voelde, heb normaal niet zon lekker gevoel na het trainen van mijn rug dan dat ik bv. in mijn borst heb maar vandaag voelde het goed. Prone Rows vind ik echt de fijnste rug oefening, heb ze 14 kilogram per stuk gepakt vandaag...

Welke (loting)studie wil je trouwens gaan doen? Bij opleidingen zoals bv. Geneeskunde of Fysiotherapie zul je nl. de nodige hoeveelheid zelfvertrouwen moeten hebben.

Dit is echt een inhoudelijk en diep log man! Respect daarvoor Ga 'em zeker volgen!

Ja bedankt voor je info! Denk nu ook wel eens van (was ik maar eerder begonnen dan was ik nu echt een animal) maarja, beter laat dan nooit! Ze hebben inderdaad wel losse stangen maar zonder squatrek lijkt het me nogal vervelend werken?

Beste DBB'ers, Naar een aantal maanden zeer fanatiek jullie forum te hebben doorgespit ben ik tot de conclusie gekomen dat ik zelf fanatiek moet gaan beginnen met trainen en de levensT daaromheen. De reden dat ik dit log ga bij houden is om dat ik gewoon een stok achter de deur nodig heb en...

Zijn er mensen die goede resultaten hebben geboekt met de Arnold press ? En biceps is vrij lastig aan jullie reacties te merken omdat er niet echt een lekkere massagainer tussen zit toch , behalve biceps barbell curl?

Vrij standaard inderdaad , en dan de kleinere spiergroepen, Bi en tri's bijvoorbeeld ? En ben je meer voor isolatie of voor compound als het gaat om massa training?

Wat zijn voor jullie nou lekkere oefeningen waar je nu en in het verleden de meeste massa hebt gepakt voor de diverse spiergroepen? Ben benieuwd, Lars

Dus qua synergisten is er niks mis? Zat zelf namelijk te denken aan de schouder die je bij borst aanspreekt en dan op woensdag weer aan de beurt is. DOEL: CLEAN BULK Mijn oefeningen zijn als volgt: Maandag Borst Bench Press Incline Bench Press Dumbbell Fly Incline Dumbbell Fly...

Hee beste mede dbb'ers! Ik Heb jullie forum vrij veel doorgespit en ben zodoende zelf een trainingsschema gaan samenstellen aan de hand van alle content. Hier op zou ik graag jullie reactie willen zodat ik hier verder iets mee kan gaan doen. Mijn (voorlopige) schema is als volgt: ma...