Recente inhoud door Marco1994

Mijn vetpercentage is 16 procent, als ik nu ga bulken heb ik angst dat mijn vetpercentage alleen maar hoger wordt. Ik wil het eerst naar minimaal 12 halen voordat ik ga bulken.

Mijn naam is Marco en ik ben nogal redelijk nieuw op dit forum. Ik probeer een beetje speels te onderzoeken wat het beste is voor mijn lichaam qua voeding en training. Op dit moment is mijn vetpercentage ongeveer 15-16 procent (ik laat het van de week weer even opmeten na al deze feestdagen) en...

Mijn naam is Marco en ik ben nogal redelijk nieuw op dit forum. Ik probeer een beetje speels te onderzoeken wat het beste is voor mijn lichaam qua voeding en training. Op dit moment is mijn vetpercentage ongeveer 15-16 procent (ik laat het van de week weer even opmeten na al deze feestdagen) en...

Oke is goed ik zal het meteen gaan aanpassen. Maar dit werkt prima voor mij, ik zal wel het aantal buikspieroefeningen verlagen naar 2 -3 keer per week. Maar ik moet wel cardio blijven doen dus vandaar insanity! Zodat mijn vetpercentage niet meer wordt.

Mijn naam is Marco en ik ben nieuw hier, ik weet niet of dit plaats in het goede gedeelte, excuses als dit niet zo is. Ik zou graag wat hulp kunnen gebruiken bij het onderstaande probleem: Geslacht: Man Leeftijd: 19 jaar Gewicht: 72KG Lengte: 181 CM Vetpercentage: 14% Doel: Mijn doel is om...

Beste MDY, Mijn naam is Marco en ik doe al ongeveer een jaar aan krachttraining. Ik ben een jonge gast van 18 jaar. Helaas heb ik niet echt de gewenste resultaten gekregen dat ik wou, dus ik ga nu op andere manieren trainen. Afgelopen maand ben ik begonnen met de workout genaamd 'Insanity'...