gisteren kwart voor 3 besteld, vandaag om 11 uur in huis :thumb:
the stronggrips zijn super, eindelijk eens geen pijn in m'n klauw bij zware rugoefeningen :D
toch nog 2 vraagjes over Recovery Formula.
half uur voor training is prima, dan doe ik krachttraining en daarna cardio, beste is tussen...