Recente inhoud door maxvanonna

Oke, ga ik het zo oppakken. Dankje!

Goedemorgen mensen, Ik zal mij zelf even voorstellen. Ik ben Max en ben 23 jaar. Ik weeg zo'n 84 kilo en ben 1.89m. Naast fitness voetbal ik 3x in de week. Ik fitness nu zo'n 2 jaar en maak al redelijke progressie. Alleen ik heb nog nooit een vast trainingsschema gevolgd. Ik heb namelijk het...

Klopt, ik zal mij er is gaan wagen. Ik ben van plan om morgen dan de benen te gaan trainen. Kan ik zondag al wel een wedstrijd spelen of zit ik dan met spierpijn?

Haha wat een opmerkingen. Sorry dat niet iedereen er zoveel verstand van heeft.

Ik train mijn benen niet omdat ik dan eerder kans krijg op spierscheuringen etc. in combinatie met voetbal. Ook denk ik dat ik mijn benen redelijk goed train met voetbal.

23 jaar 84 kg 1.89 m vetpercentage is denk ik rond de 14% Ik train nu zo'n 2/3 jaar denk ik. Ik ben altijd erg fanatiek geweest en ga het liefst elke dag. Naast fitness voetbal ik ook nog 3x in de week. 2x trainen en op zondag wedstrijd. Kunnen jullie mij tips en/of opmerkingen geven wat ik...

Misschien ook wel handig om je fitness schema erbij te posten.