Recente inhoud door NicckNicck

Waar halen jullie eten als jullie overdag in de stad zijn en je geen eten van te voren hebt genaakt aangezien dingen als de Mac en Burger King niet echt ideaal is. Wat raden jullie aan?

Hoe zou jij dat doen dan? wat stel je voor Ik weet ongeveer wat een superset inhoud, maar weet niet hoe ik dit het beste kan toepassen

bedankt voor de tip, maar waarvoor is dat dan? welke volgorde raad je mij aan voor de oefeningen?

Ik heb mijn voedingschema nog niet aangepast aan het workout schema, maar het gaat tot nu toe prima er komt spier bij en gaat vet weg dus ik zie nog geen reden om het aan te passen. Als ik merk dat ik meer nodig heb zal ik dat zeker erin stoppen! bedankt voor het reageren was vergeten dat ik er...

Ik heb 3 maanden het 5x5 schema gevolgd met succes (van 55 naar 63 kilo met vet verlies en meer spiermassa), maar ik ben nu op het punt gekomen dat de gewichten niet meer omhoog gaan. Om dat te kunnen doen zou ik meer moeten gaan eten en groter worden. Nu is dat niet mijn doel op dit moment...

Ja alle oefeningen op een dag is idd wat veel, maar als ik ze verdeel over 2 dagen bijv. 1. Squats - Bench press - Military press - Pull ups - Hammer Curls - Dips 2. Deadlifts - Push press - Dumbell Incline Benchoress - Chin ups - Barbell Curle - Lateral Raises en dan bijv. Maandag 1 -...

Ik heb het gevoel dat ik bij de ene oefening meer resultaat krijg dan bij de ander. Sommige oefeningen liggen mij beter en vind ik fijner om uit te voeren. Is het een goed plan om die oefeningen elke keer als ik naar de sportschool ga te doen? Zat zelf te denken aan bijv. Oefeningen...

oh foutje, ik repost hem wel bij oefeningen ahah

Ik heb het gevoel dat ik bij de ene oefening meer resultaat krijg dan bij de ander. Sommige oefeningen liggen mij beter en vind ik fijner om uit te voeren. Is het een goed plan om die oefeningen elke keer als ik naar de sportschool ga te doen? Zat zelf te denken aan bijv. Oefeningen die mij...

Gezond voedsel met genoeg eiwitten voor de spiermassa en voorderest nog nergens druk om maken? En beginnen met cardio is dan zeker ook geen goed plan als je massa wilt creëren?

Dus de yoghurt en brood skippen? En nog adviezen voor producten om de vetten uit te halen ? en evt welke carbs ik weg kan laten vallen? iig al super bedankt voor je reactie !

Ben nieuw in de fitness wereld en wilde een voedingschema maken met een workout schema, maar aangezien ik er natuurlijk niet meer van af weet dan wat ik zo'n beetje op het internet lees was ik benieuwd of het allemaal een beetje klopt wat ik in elkaar heb geflanst en wat er nog aan moet...