Recente inhoud door privee

Hoi Ik zoek een goed fitness & voedingsschema voor goede snelle resultaten! Ik ben slank,60kg 1.70lang. Mijn vet percentage weet ik zo nu even niet. Kan ik straks opmeten. Wie zou mij hierbij een handje kunnen helpen? Gr

Bedankt!!

Ooh dit werd mij verteld door de mensen van basic fit vreemd. Om van hun advies aan te nemen vind ik al mwa... ik wil heel graag aankomen spieren heb jij verder nog tips ik train alleen en vraag niet zo snel hulp haha

...

.

Waar ik deze vraag moet plaatsen!! Heb ik t over

Waar moet het heb er geen verstand van

.